已经参加早睡团两周了。虽然每天打卡，但没有对睡眠数据的整体审视，还是很难发现自己的睡眠规律。
我的睡眠规律基本上经过两周的努力，渐渐固定下来：
上床23:00-23:15
入睡 23:30左右
睡眠时长：2周平均410分钟，不到7小时
睡眠周期：保证4个睡眠周期
入睡时长：第一周34分钟，第二周12分钟，改善非常明显。
附上两周睡眠周期图
图片发自简书App
睡眠周期测评分析报告
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