自我觉察
前天晚上的时候，儿子去他爸爸那里了，我轻松下来了，应该是享受时光的时候了。
反而是身体也没有锻炼，书也没有读，觉也没有睡好！为什么呢？自己没有完全放松，想要休息却觉得有负罪感。
反思一下，自己没有接纳自己现在的状态，觉得休息不对，没有合理安排时间，又不允许自己放松下来。虽然有给孩子做榜样的想法，但是自己也需要休息，需要有个缓冲大脑和心理的时间。
这样一想，也就接纳自己昨天休息的状态了。休息就休息吧！什么也没做就什么也没做吧！在双十一买买买就买买买吧！从今天开始生活上到正规就好了！马上起床去做运动去工作！
嗯，就这样，休息完了更有精神，接纳自己，从现在开始！
