最近的情绪不稳定，没来由的心情低落，能量很低，控制不了的心慌意乱，明明知道有很多事情要做，可是又静不下心来做。

我学习接纳和放下恐惧，开始21天瑜伽冥想来体验真正的丰盛意识。

第一周：迎接丰盛。理解无穷无尽的宇宙潜能，丰盛之源无穷无尽。我们的意识和思想是如何影响丰盛的流动。丰盛是宇宙赐给我们每一个人的权利，每一个人都可以过着丰盛的生活，拥有丰盛的人生。

第二周：丰盛法则。潜能法则，宇宙没有极限，潜能也无限。人生的真谛，只要你通过你的独特才能和才华为他人服务，你就可以为现实人生创造丰盛。

第三周：活在丰盛中的样貌。那就是人自然的状态。共识性，只要我们能够掌握我们的使命和巧合，我们就有意识的创造我们的命运。感激的生活有多么重要，充满爱与感激，无忧无虑和谐的生活，帮助我们创造丰盛的环境。

什么是真正的丰盛？真正的丰盛就是我们的需要能够轻易被满足，我们的愿望都能够自然的实现。

我们什么时候会体会到生丰盛呢？就是我们感受到每个当下的喜悦，健康，快乐，活力和动力的时候，还有我们觉得生命的每个方面都很圆满的时候。

丰盛不必往外寻找。只要睁开眼睛看看我们的生活，周遭存在的丰盛，更多的慷慨大方可以流向我们。

我们每一个人每天都能体验到丰盛感受和丰盛的喜悦。

当你和孩子玩耍的时候，当你一早睁开眼睛看见阳光洒进房间的时候，当你感觉到你的家人和朋友永远支持你的时候。

大自然也在时时展示丰盛，生机勃勃的田野，遍地的野花，雄伟的雄山峻岭，茂密芬芳的森林，遍布在地球上的野生动物，大自然给我们的礼物都说明了真正的丰盛。

我们不可能数得清一寸见方在沙滩上有多少细沙，夜晚的天空中有多少闪烁的星星，就连我们跟宇宙一样构造的身体结构有几十亿的细胞数也数不完。

在大自然和宇宙，甚至我们的身体内都不存在所谓的稀缺和匮乏。懂得这个道理，就可以拥有无限的丰盛。

你会知道你心中的渴望可以被宇宙满足，只要你敞开心扉去接纳丰盛，并把你的天赋跟这个世界分享。

今天好好花些时间见证你内在的和你身体周围的丰盛，你会发现每一天宇宙都提供了丰饶的资产，你会体验到真正的丰盛意识。

今天我见到了丰盛围绕着我。

在此刻回到我们的内心深处，那里有我们内在的宁静，和体验高我能量和内在的链接。

放下所有的思绪，专注于自己的呼吸。

每次吸气或呼气的时候，你感觉自己更放松，更舒服，更和平。

心中重复默念今天的真言，让它毫不费力地在脑中轻松流动。

"So~hamu~"

做瑜伽的时候感觉到了身体的僵硬，一点点伸展，与身体对话，冥想的时候，不能安静下来，思绪不停地飘动。

今日作业：

写出50个对你生命产生影响的人名单

1. 认识或不认识的任何人

2. 对生命产生影响

3. 可以多于50，至少50

4. 为什么选择这个人，什么改变令你生命更美好呢?

5. 平静回想，信任过程。

做作业的时候回想过去的人生，生命中真是遇到很多对我有影响的人，尤其是很多帮助过我的人，充满了感恩和幸福。

今天带孩子们到附近的森林走路，无意间发现一个小河滩，她们在那里玩耍了很久，踩水，捡石头，然后野餐，做自己开心的事情，享受免费的阳光和快乐，这些都是大自然赐予的丰盛。

我也不再纠结于做什么选择，也不再负疚与于不努力就是荒废时光，跟随内心的指引，臣服于生活的自然流动，信任生命会在不同的时机给我安排不同的人生任务去体验。