《Rewired》的中文书名：《在数字时代保护大脑》。
书中列举了一个数据，在如今的数字时代，也是屏幕时代，儿童的注意力时长只有1.8分钟，成人不超过1.9分钟，太惊人了！
而注意力的时间长短，决定一个人的做事成果，和内心的焦虑度。
有一个很扎心的事实是，注意力集中的时间越短，认真读完一本书的能力就越低。
而读书的能力，才决定一个人能否持续进步、持续成长，从而是否拥有更多的选择权。
那么，如何避免这种情况发生呢，或者说，我们要如何做，才能保护我们的大脑，不被这铺天盖地的信息所伤害呢？
书中给出了10条建议：
停止多任务处理
️选择JOMO 而不是FOMO
️谨慎管理你的社交身份
️发表文章前请思考
️优先考虑牢固的社会纽带
️不要落入蛊惑人心的圈套和点击诱饵
️选择纸张而不是像素
️不要把技术带上床
️开车时放下手机
真正休息一下。
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