自卑几乎是每个人的底色。很多人的原生家庭，都是自卑教育。

从小我们就被拿来跟别人家的孩子比。

比成绩、比教养、比有礼貌、比性格……基本都是拿自己孩子的短处跟别人家孩子的长处比。

在反复的比较中，我们受到的不是鼓励和向前的勇气，而是打击和伤害。

而我们的父母，很多都没有意识到这一点。

小时候我们可能无力反抗，也许埋怨，也许怨恨。但长大以后，我们大可不必自怨自艾。

当我们意识到有问题，学着去解决它。问题解决了，就不会再困扰我们。

以下是云筝整理的6个克服自卑的方法，一起来看看吧~

01 写每日成就

每天最少写3个已完成的事情。

很多人对每日成就有误解，觉得必须是大事才够格写上去。其实日常小事情就能写吖。

今天好好吃饭了、工作都完成了、喝了2L水、跟好久不见的朋友联系了、去逛了会花市、买到了喜欢的东西……等等，都可以写上去。

事情完成意味着我们在变好，可能是能力的提升，也可能是收获了好心情。

每天写成就时，我们都会收获一些自信。

一段时间后再回过头来看，你会发现，原来自己做完了这么多事情。

就算是很简单的事情，坚持下来后你会发现，成就感会爆棚。

02 靠近会温暖你的人

高二分班，自卑内向的我无法融入新班级。偶然认识了新同桌穗。

我们住一个宿舍。她是走读生，只中午在寝室午休，而我是寄宿生。

我们买了一对羽毛球拍，一人一只，约好了体育课自由活动的时候就一起打球。

有时候我拿了球拍，发现她跟其他同学一起在玩，我会有点生气，感觉自己被抛弃了一样。

我一生气就会摆在脸色，还要用自认为不是太伤人又有点伤人的语气和言辞跟她说话，让她知道我生气了。

现在看来只觉得自己那时候太幼稚，一心只关心自己的感受。

为了开导我，她晚上在宿舍住过几次。

我那时候很闷，生气就不说话。她劝我良久，没辙，只好用我的方式——写信来开导我。

她笑起来眼睛弯弯的，很治愈。

我也确实被她治愈很多，以至于刚上大学时，辅导员竟然说我很活泼。

这可是除了小时候，再也没有得到过的评价。

毕业多年，我们一直是闺蜜，每年回老家都会抽空约一顿饭。虽然我们没有天天联系，但心里都关心对方。

朋友是可以选择的。

远离那些让你觉得不舒服的人，尽可能选择会带给人温暖的朋友，他们的温暖会传递给你。

当你觉得被治愈，被朋友喜欢，内心的自卑又会少一点。

03 靠近积极的人

我们很容易被周围的人影响。

不记得我是怎么开始想要写年计划的。从2017年开始，每年初都会写年计划。

现在发展到每周每月，都会写周计划和月计划。

我本身是很懒的人，企图用计划来提醒自己要积极一点。

这两年关注了伊心。自从关注她，我觉得都变积极一些了。

她不止会写年计划，还会用她充满元气和治愈的文字来温暖读者。

她热爱生活，积极向上。她敢一个人旅行，学滑翔。

她从来不说自己是怎么的人，但是从她的字里行间，你能感受到人间烟火的美好。

多靠近积极的人，她会传递积极向上的能量给你。

所谓近朱者赤，当身处积极的氛围中，你很难不被同化。即便自己不主动去向积极靠拢，它也会慢慢靠向你。

最近听到一句话：积极的乞丐比绝望的公主更好看。人一旦积极起来，精气神就来了。

04 接纳自己的不完美

我们都不是完美的人。这是必须要承认的一点。

而且，只有真正接纳自己的不完美，你才放过了自己。

拿我举例。

我有点懒，不爱做家务，我自己是很清楚的。

曾经我也想勤快一点，但是坚持不了多久。甚至，为了让婆婆觉得我勤快，我也想下班回来把家里收拾一遍。

偶尔做做可以，天天做就不行了。

有时候下班回来我只想睡一觉。没气力的样子，让婆婆觉得我不像年轻人。

为了得到她的好评，我逼自己勤快起来。

后来发现，好难。

我逼自己勤快一点，但是做不到她天天打扫那么干净。我觉得气馁受挫，她还是觉得我不够勤快。

后来慢慢的我就释然了。

对抗天性很难，成功了必然会变好，但是实在成功不了也没啥大不了的。毕竟不是有关原则底线的事情。

现在我比较勤快的就是脏衣服不留着，最多来不及洗留到下班回来。

房间一周收拾一两次，视觉上不脏就行了。衣柜定期清理。

每个人都有自己的优缺点，不要总拿自己的短处跟别人的长处比，多挖掘自己的优点。

喜欢一个人待着，就不要强迫自己合群；内向和外向都只是性格的一种，无好坏之分。

有一点懒、长得不够好看、身材不够苗条、做事不够积极、没什么野心、不爱整理……

接受自己的缺点，才能让自己变得更好。

不改变也没关系，我们不是要做完美的人呐。小毛病有时候，还会显得很可爱。

你可以羡慕别人，但不必自惭形秽。

05 积极的暗示

我们生活在大大小小的暗示里。有别人给的，也有自己给的。

经常有意识地给自己做积极的心理暗示，贴正向标签。

不要害怕自己被标签化，正向标签会让你有目标感，有方向感，至少不会稳定迷茫。

我很羡慕那些看着温温柔柔又很有魅力的人。于是我给自己的定位是：做一个温柔的人。

每当我想发火大吼大叫的时候，这个定位就会在脑子里冒出来。

温柔的人可不会没形象地大吼大叫，是不是有发火之外的其他解决办法呢。

慢慢地，我很少情绪暴走了。

有坏情绪的时候我也会想办法排解，朝人发火是最不能解决问题的，还会引起别人的反感，往后事情就不好进行了。

你看，给自己贴了标签后，真的会有力量让我们变得更好。

06 及时奖励自己

完成一件计划已久的事，要及时奖励自己。这是在告诉自己：我很棒！

给自己设置奖励，也会让人更有动力。每个奖品都在提醒自己，这是我努力的最好见证。

当奖品越集越多，看到它们就会成就感爆棚，还担心自卑会生长吗？

我们总喜欢低估自己的能力，又高估自己在别人心里的份量。

其实我们没有自己以为的那么差，要给自己一点信心。

写成就感就是给信心生根，而奖励就是发芽。信心在生长，自卑一定会被自信挤走的。

所以，即使原生家庭不好，我们也可以靠自己的努力变得更好。

自我救赎的路阻且长，但我们有勇气走下去。

作者简介：

云筝，90后上班族宝妈，会写超强干货，也会写碎片日常。副业写作，全网同昵称。想要遇见热爱生活和写作的自己，点击右上角关注，期待遇见有缘的你。