生活原则
1 拥抱现实，应对现实
1.1做一个超级现实的人
梦想+现实+决心=成功的生活
1.2 真相（或者更精确地说，对现实的准确理解）是任何良好结果的根本依据
1.3 做到头脑极度开放、极度透明
a．对于快速学习和有效改变而言，头脑极度开放、极度透明是价值无限的。
b．不要担心其他人的看法，使之成为你的障碍。
c．拥抱极度求真和极度透明将带来更有意义的工作和更有意义的人际关系。
1.4 观察自然，学习现实规律
a．不要固守你对事物“应该”是什么样的看法，这将使你无法了解真实的情况。
b．一个东西要“好”，就必须符合现实的规律，并促进整体的进化，这能带来最大的回报。
c．进化是宇宙中最强大的力量，是唯一永恒的东西，是一切的驱动力。
d．不进化就死亡。
1.5 进化是生命最大的成就和最大的回报
进化创造了：（a）促使个体追求自身利益、最终使整体进步的激励和互动机制；（b）自然选择过程；（c）快速的试验和适应。
a．个体的激励机制必须符合群体的目标。
b．现实为了整体趋向最优化，而不是为了个体。
c．通过快速试错以适应现实是无价的。
d．意识到你既是一切又什么都不是，并决定你想成为什么样子。
c．你的未来取决于你的视角。
1.6 理解自然提供的现实教训
a．把你的进化最大化。
b．记住“没有痛苦就没有收获”。
c．自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。
1.7 痛苦+反思=进步
a．迎接而非躲避痛苦。
b 接受严厉的爱。
1.8 考虑后续与再后续的结果
1.9 接受结果
1.10 从更高的层次俯视机器
a．把自己想象成一部在大机器里运转的小机器，并明白你有能力改变你的机器以实现更好的结果。
b．通过比较你实现的结果和你的目标，你就能确定如何改进你的机器。
c．区别作为机器设计者的你和作为机器中工作者的你。
d．大多数人犯下的最大错误是不客观看待自己以及其他人，这导致他们一次次地栽在自己或其他人的弱点上。
e．成功的人能超越自身，客观看待事物，并管理事物以塑造改变。
f．在你不擅长的领域请教擅长的其他人，这是一个你无论如何都应该培养的出色技能，这将帮助你建立起安全护栏，避免自己做错事。
g．因为客观看待自身很困难，所以你需要依赖其他人的意见，以及全部证据。
h．如果你的头脑足够开放，足够有决心，你几乎可以实现任何愿望。
1．不要混淆你的愿望和事实。2．不要为自身形象担心，只需关心能不能实现你的目标。3．不要过于重视直接结果而忽视后续、再后续的结果。4．不要让痛苦妨碍进步。5．不要把不好的结果归咎于任何人，从自己身上找原因。
2 用五步流程实现你的人生愿望
1．有明确的目标。2．找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。3．准确诊断问题，找到问题的根源。4．规划可以解决问题的方案。5．做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。
2.1 有明确的目标
a．排列优先顺序：尽管你几乎可以得到你想要的任何东西，但你不可能得到你想要的所有东西。b．不要混淆目标和欲望。c.调和你的目标和欲望，以明确你在生活中真正想要的东西。 d．不要把成功的装饰误认为成功本身。e．永远不要因为你觉得某个目标无法实现就否决它。f．谨记伟大的期望创造伟大的能力。g．如果你拥有灵活性并自我归责，那么几乎没有什么能阻止你成功。h．知道如何对待挫折和知道如何前进一样重要。
2.2 找出问题，并且不容忍问题
a．把令人痛苦的问题视为考验你的潜在进步机会。b．不要逃避问题，因为问题根植于看起来并不美好的残酷现实。c．要精准地找到问题所在。d．不要把问题的某个原因误认为问题本身。e．区分大问题和小问题。f．找出一个问题之后，不要容忍问题。
2.3 诊断问题，找到问题的根源
a．先把问题是什么弄明白，再决定怎么做。b．区分直接原因和根本原因。c．认识到了解人（包括你自己）的特性，有助于对其形成合理预期。
2.4 规划方案
a．前进之前先回顾。回顾一下在你到达现在所处的位置之前，你经历过什么（或做过什么），然后设想为了实现你的目标，你和其他人未来应该怎么做。
b．把你的问题看作一部机器产生的一系列结果。通过俯视你的机器并思考如何改变这部机器以创造更好的结果来从事更高层次的思考。
c．谨记实现你的目标通常有很多途径。你只需要找出一条有效途径。d．把你的方案设想为一个电影剧本，然后循序渐进地思考由谁来做什么事。e．把你的方案写下来，让所有人都能看到，并对照方案执行。．要明白，规划一个好方案不一定需要很多时间。
2.5 坚定地从头至尾执行方案
a．规划做得再好，不执行也无济于事。b．良好工作习惯的重要性常被大大低估。c．建立清晰的衡量标准来确保你在严格执行方案。
2.6 谨记：如果你找到了解决方案，弱点是不重要的
a．考察你犯错误的类型，并识别你通常在五步流程中的哪一步上做得不好。b．每个人都至少有一个最大的弱点阻碍其成功，找到你的这个弱点并处理它。成功有两条路：（1）自己拥有成功所需的要素；（2）从其他人那里得到成功所需的要素。第二条路需要你谦逊。谦逊和你自己有能力一样重要，甚至比你有能力更重要。
2.7 理解你和其他人的“意境地图”与谦逊性
为了说明这个简单的概念，我们可以画一个坐标系，Y轴代表一个人的“意境地图”（换句话说就是认知能力）， X轴代表一个人谦逊和头脑开放的程度，从1到10依次增强。
3做到头脑极度开放
3.1 认识你的两大障碍
影响合理决策的两个最大的障碍是你的自我意识和思维盲点。a．理解你的自我意识障碍。我说的“自我意识障碍”是指你潜意识里的防卫机制，它使你难以接受自己的错误和弱点。你有一些根植于内心最深处的需求和恐惧，例如需要被爱，害怕失去别人的爱；需要生存，害怕死亡；需要让自己有意义，害怕自己无意义。
b.“两个你”在争夺对你的控制权。一旦你理解了“有逻辑和有意识的你”与“情绪化和潜意识的你”是如何交战的，你就可以设想，你的“两个你”是如何同也有“两个自我”的其他人打交道的。这很复杂。较低层次的自我就像经过训练的斗犬，始终保持战斗意识，而较高层次的自我想把事情搞明白。这很容易让人困惑，因为不管是你还是你打交道的人，通常根本就不知道自己大脑里有这些较低层次的“野兽”，更不用说这些“野兽”在试图绑架所有人的行为了。
c．理解你的思维盲点障碍。除了自我意识障碍之外，你（以及其他所有人）还都有思维盲点，即你的思维方式有时会阻碍你准确看待事物。就像人类的辨音辨色能力有差异一样，我们认知和理解事物的能力也有差异。我们以自己的方式看待事物。例如，一些人就是能看到大图景但看不到小细节，另一些人就是能看到小细节但看不到大图景；一些人习惯线性思维，另一些人习惯发散思维，等等。
适应和进化有三种途径：（1）训练自己的头脑以反直觉的方式思考（例如有创造力的人通过自律和练习变得更有条理）;（2）利用辅助机制（例如程序化的提醒器）;（3）在自己的短板上，依靠擅长者的帮助。
3.2 奉行头脑极度开放
要做到头脑极度开放，你必须：a．诚恳地相信你也许并不知道最好的解决办法是什么，并认识到，与你知道的东西相比，能不能妥善处理“不知道”才是更重要的。b．认识到决策应当分成两步：先分析所有相关信息，然后决定。c．不要担心自己的形象，只关心如何实现目标。d．认识到你不能“只产出不吸纳”。e．认识到为了能够从他人的角度看待事物，你必须暂时悬置判断，只有设身处地，你才能合理评估另一种观点的价值。f．谨记，你是在寻找最好的答案，而不是你自己能得出的最好答案。g．搞清楚你是在争论还是在试图理解一个问题，并根据你和对方的可信度，想想哪种做法最合理。
3.3 领会并感激：深思熟虑的意见分歧
要做好这一点，你的沟通方式应该要让对方觉得，你只是在试图理解。你应该提问而不是做出陈述，以平心静气的方式进行讨论，并鼓励对方也这么做。记住，你不是在争论，而是在开放地探求事实。你要保持理性，并期待对方也保持理性。
3.4 和可信的、愿意表达分歧的人一起审视你的观点
a．为最坏的情况做准备，以尽量使其不那么糟糕。
3.5 识别你应当注意的头脑封闭和头脑开放的不同迹象
3.6 理解你如何做到头脑极度开放
为了练习头脑开放，你可以：a．经常利用痛苦来引导自己进行高质量的思考。b．将头脑开放作为一种习惯。c. 认识自己的思维盲点。d．假如很多可信的人都说你正在做错事，只有你不这么看，你就要想想自己是不是看偏了。e．冥想。f．重视证据，并鼓励其他人也这么做。g．尽力帮助其他人也保持头脑开放。 h．使用以证据为基础的决策工具。i．知道什么时候应当停止为自己的观点辩护，信任自己的决策程序。
