1.首先要明白:对于还没有养成自律习惯的人来说，自律是结果而不是原因。比如说人们会说我这么懒，是因为我得了拖延症，我之所以不成功是因为我缺乏自律，其实究其背后的原因，大多在于逃避问题，推卸责任，自暴自弃。
2.真正的问题并不是缺乏自制力，而是内心深处缺乏动力。学生并不是因为缺乏自律才不愿意背单词，而是他们内心根本就不想背。就如我自己各种打卡学习这件事情上，我一直能够坚持打卡的是那些我本身喜欢的活动，我认为有意义的项目，而那些一直拖延到深夜或者是干脆放弃打卡的学习项目，我自己内心本来就没有多大欲望想学的。所以真正的自律都是从内心渴望出发的。从自己内在驱动力最强的事情开始，一步步变成自律的人。
3.语言暗示也能够影响行动，所以怎样称呼一件事情，会影响到一个人的思想，进而影响他的行动。多用正向的积极的语言来描述。
4.别人成功的故事为什不能帮助到我们?马云比尔盖茨的故事为什么帮助我们成功?原因我们选择的参照物太过遥远，太过高大上，和自己没有可比性，不能对当下的改变起到任何作用。所以想要提高自己成绩的学生倒不如观察身边那些学习好的人如何听课，如何复习，怎么做作业怎么娱乐和休息，向他们学习更容易转化为行动。
5.期望值不易过高，及时正向反馈很重要。在准备开始改变之初，就是当我们发现自己需要改变，又满腔热情时，不能立马行动，这时我们需要通过调查研究了解这种改变需要多久，需要做些什么准备以至于我们不会心理预期过高导致后来达不到这种结果而挫败。大多数学生背单词为什么不能坚持?原因就是因为当下的努力和未来的付出之间的间隔太大，以至于长期在领反馈的情况下苦学，没有多少人能够坚持下来。所以尽量让学生感觉到背的单词就是能用到的，马上在考试能见到的。缩短单词的反馈时间。
