越运动越聪明
运动可以长出新的毛细血管和血管厚度，血液循环好，身体机能会提高。
每周2-3次 30分钟有氧运动，保持血液通畅。
通过学习，大脑会改变，长出新的神经元，会一直进化
大脑不关注无聊的事情，（任何还不起情绪起伏的事情）讲课中缓解无聊：设置阶段诱饵。
短期记忆，靠第一印象。长期记忆要靠间隔性的重复，使得刺激变强，神经元越来越牢固。要及时重复。记忆可以调整，保留下好的东西。
睡眠是最好的修复。睡觉时候，大脑清理垃圾。睡觉时候，大脑再还在处理信息。中午小睡20分钟，能精神一下午。
压力会损伤大脑。肾上腺素，皮质醇。
多种感官并用。视觉，嗅觉
性别差异 男决策，女沟通
好奇心，大脑有欲望，有期待感，越用越灵活，大脑是天生的冒险家
