我们在开始迈步走向成长型思维之路时，会发现是一个十分痛苦的过程，当你没有找到一个合理的动机时，很难坚持下去； 其次，还有一个常常被我们忽略的因素——对不确定的恐惧。对不确定性的恐惧，成为我们走向成长型思维之路的头号对手。
在现在这个高度竞争的时代，尤其疫情“黑天鹅”的出现，导致很多人遭到了裁员，主要原因就是成长速度跟不上公司的发展，这就是职场生涯的不确定性。 为了与世界的不确定性对抗，2014年作家纳西姆·尼古拉斯·塔勒布出版了新书《反脆弱》。他在这本书里，提出了一个词：三元结构。他认为，所有的事物都可以被分为三大类，分别是脆弱类、强韧类和反脆弱类。世界规律的波动是必然的，但每一件事情都会从波动得到利益或承受损失。脆弱的事物喜欢有秩序、不变动的环境，一旦外界变换，脆弱的事物可能就面临“灭顶之灾”；强韧的事物不太受环境影响，即便外界动荡，也可能不会遭受太大损失；而反脆弱的事物则是从混乱中成长，不仅不会遭受损失，还可能从中获益。
锻炼反脆弱能力，甚至能够从不确定性事件或者充满不确定性的社会上收获价值。反脆弱有三个方法：
1. 避免冲动和过度干预。就是要避免强制执行那些只能取得有限效果，却会带来无限损失的事情。在我们做出可能有重大不确定结果的决策时，要分析这个决策，首先列出你的决策，然后分析这样做可能带来的最大收益以及出现最坏的结构对自己的影响，最后思考有没有这种的办法，并最终形成决策。
2. 延迟满足感，厚积薄发。也就是甘愿为了更有价值的长远结果，而放弃即时的满足。拥有延迟满足感的人，称为心智成熟的标志，而如果不具备延迟满足能力的人，用现在的话说，就是一个巨婴。
3. 扩充认知边界，使用ABZ理论为未知做好准备。每个人无论任何时刻，都用有A计划、B计划和Z计划。A计划是指你觉得值得你去持续投入，并获得部分收益和安全感的计划。 B计划，可以是你的副业，也可以是技能的培训和梦想，说不定哪天可以替代A计划。Z计划相当于一个保险箱，为你攒下应对意外的保障性计划，能够支撑在风险来临时从A计划到B计划的过渡。
