俗话说一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨这么好，怎么可能不拿来锻炼呢？

虽然都已经锻炼了大半年了。我还是喜欢不了体育锻炼，可能是体育锻炼太过劳累、，也可能是我打心底就不喜欢锻炼。不知道胡天豪为什么喜欢体育锻炼？因为是体育生嘛，可我看同为体育生的张耀文和洪军，他们也不咋喜欢呀！

虽然我不喜欢，但也逃不过课间操。不然洪老师可能会来找你玩耍。

这是周四的早晨，我吃过早饭后就在教室上课。一直到第二节课末尾，我才发现今天天色不对，今天天色灰蒙蒙的？难道说今天可以不做课间操？然后我就在心里默念：祈求上苍快下雨！今天不要上课间操，快下雨、快下雨啊！可是，事儿不尽如人意啊！雨终究还是没能下起来。

“咚咚咚咚请初一初二同学的操场，做课间操。初三同学到指定位置做课间操。”果然这操还是没有逃过。我只得脱掉内层校服，带上跳绳儿去做课间操了。

每次做操的第一项活动就是跟着音乐做一下快速跑、高抬腿和后踢腿等等。我们这边儿地理位置优越，广播室那边看不到。所以只要洪老师不来，我们就可以散漫点儿做。不过通常在这个音乐放第二遍的时候，洪老师就来了。

可能是因为天冷的原因，做完这个准备操之后，汗也不流，就是有点儿热。但你一把校服拉丝全拉下去之后，又会觉得冷。我通常就是把拉丝拉下来一半儿，这样就差不多，刚刚好。

前面的准备活动做完之后，就可以拿起跳绳儿了。一般来说，先跳几组一分钟，再跳几组半分钟就跳的，就可以了。嗯，今天就是一般情况。不过像这三组跳绳当中，我通常只有第一组能跳到满分（就是185个）。后面的第二，三组就乏力了。半分钟的话，就还好，都在90个左右徘徊。

又开始了收腹跳。收腹跳就是大腿离地面很远，你自己的胸腹部很近一种跳跃运动。之前挑收腹跳，就觉得特别累。自从学了胡天豪式张腿收腹跳，就感觉可以轻松做到大腿贴近胸腹部，而且还比以前轻松多了。

刚做完收腹跳，接下来又是展腹跳。收腹跳和展腹跳恰恰相反，一个是把身体收紧，一个是把身体展开。跳展腹跳时，身体是一条向后弯曲的弧线。肚子往前挺，手和腿往后弯。

下一场就是地上运动，这也像这很恶心，让身体亲密接触地面，没有带旧衣服这些来垫的就容易把身上穿的衣服给搞脏。

这些活动都做完了，差不多就该进行最后一项了。有时是俯卧撑，有时是波比跳，有时是平板支撑。前两个都还好，平板支撑是最恶心的。人一次性撑过两分钟的都是大佬。像我就是平均十秒跪一下地，还是给我累到不行。结束之后，就拖着沉重的身体，慢悠悠的向教室走去了。

体育锻炼用一句话来总结，就是贵在坚持。