让学习轻而易举的心理学规律

有一个女孩子,学习很努力很用心,晚上十一点睡,早上五点就起来看书了,但是学习成绩依然不理想。她找我哭诉:为什么我那么努力,依然没有取得好的成绩?为什么那么不公平?为什么小于的学习成绩那么好?他每次几乎都是第一名,但是他从来没有我那么努力?

我轻轻拍拍她,把她抱住,安慰她:是的,你很努力,我们都看见了你的努力。只是,学习,不单单是努力就够了,你还得掌握方法,掌握对了方法,你的学习才会事半功倍。学习不光是时间的投入,还有方法和策略。

什么样的方法才正确?她泪眼婆娑地看着我。

我一直语塞。是啊?什么样的学习方法才是好方法。

好在我一直有学习的习惯,赶紧翻阅了最近听的有关学习方法的书,从中总结出一些好用的学习方法。找个时间一一告诉这个女孩。

我们上学的时候,老师会教我们用不同颜色的笔把书中的重点内容全都划出来,一本书里划得花花绿绿的,可是真正考试的时候,那些知识好像并没有存在我们的脑子里,反而消失得无影无踪,该记住的知识点还是没有记住。于是,考出不理想的成绩。

回看这个女孩的成绩,她上课很认真,笔记也记了很多,可是记了过后就忘记了,没有及时复习归纳,最后也没有学到多少知识。

曾看到一句话:任何知识的学习首先是记忆的学习,先记住了知识才能运用。那么,怎样才能更好的记忆呢?

我们都知道记忆是会遗忘的,著名的艾宾浩斯遗忘曲线就是告诉我们,学习的知识在一个小时后会忘掉60%,一天后会忘掉80%,一周以后所记得的可能不足十分之一了。那么,我们最好的做法就是在遗忘发生以前就及时复习。一节课的内容在课堂上的空隙就要回顾一遍知识点,有遗忘的马上查看。于是,我给学生总结出了“五个一”的复习策略。

第一次复习:课堂上间隙,回归老师刚刚讲授的知识点,并尝试说给同学听。

第二次复习:下课时,下课以后不是马上跑出去玩,而是花一分钟时间快速梳理回顾本节课的知识点,形成一个系统的认识,忘记了的马上补充。

第三次复习:放学时,整理书包的时候顺便回顾今天学到的知识,哪些知识已经掌握,哪些知识不会,晚上做作业时就要关注没有掌握的知识,及时查漏补缺,确保今天的知识都掌握了。

第四次复习:睡前,睡觉前像放电影一样把今天学习的知识都在脑子里过一遍,牢牢掌握,甚至伴着学习知识入梦。

第五次复习:第二天早上,第二天早上起来,先回顾前一天学习的知识,再开始新的学习。

再往下就是五天到一周以后复习,一个月以后再复习。

这样由密到疏的复习,更有利于我们牢牢地掌握知识。

此外,还要注意的是:及时检测,或者说检索式学习。这是《认知天性》里讲的学习方法,给我们的记忆安装一道门。

认知天性


检测分为主动检测和被动检测。主动检测就是学完知识以后自己及时主动进行回顾和测试,看看掌握了多少知识。学生主动检测至少在学完知识隔一天以后进行也就是复习完五次以后。

被动检测也就是应对老师的测试。老师在教授完某项知识点后,会在一定时间内进行测试,考察学生的掌握情况。老师在检测前要告诉学生检测的内容,好让学生主动复习。有实验数据显示,老师突击检测效果是非常不好的,并且会打击学生的学习积极性和心理。所以,老师在检测前要告诉学生检测的内容,学生可以先主动检测。这样更有利于学生知识的掌握以及信心的形成。

我曾经在一个学生成绩一般的学生身上运用过以上的学习方法。每次下课的时候就找来这个学生让他马上把课上学到的知识说给我听,坚持了很长一段时间,在没有增加更多学习时间的情况下,他的成绩真的有了明显的进步。

后来,这个女孩也用了这样的学习方法,成绩果然有了很大的进步,并且没有再盲目投入那么多的学习时间,人也开心很多。

学习,不单单是努力,还要掌握方法,有了恰当的方法,才能事半功倍。当然,这些方法还要再经过不断的检验检测,也还要再尝试和探索出更多的学习方法,让学习更轻松更有收获。

学习事半功倍
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