Day21 早起成功～

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12.17

体重69.3

早一碗汤药一碗杂粮粥一根香蕉一个咸鸭蛋

中一碗杂粮粥一个煎蛋两个橘子若干海苔肉松

晚一碗汤药旋转小火锅蔬菜菌类地瓜片鹌鹑蛋和面

运动，日行一万步

记继续保持早起第二天，坚持二十一天，打卡成习惯。

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男人毒药：我在死后第九天来索命
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