Day21 早起成功～

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12.17

体重69.3

早 一碗汤药 一碗杂粮粥 一根香蕉 一个咸鸭蛋

中一碗杂粮粥 一个煎蛋 两个橘子 若干海苔肉松

晚 一碗汤药 旋转小火锅蔬菜菌类地瓜片鹌鹑蛋和面

运动，日行一万步

记 继续保持早起第二天，坚持二十一天，打卡成习惯。

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