亲爱的自己:
早上领导找我聊我的提案，提出了一个我没注意的细节，我的资料里经常会有感叹号。他说这感叹号便是我的情绪，工作不要带有情绪。我错愕了一会儿，觉得好像没有，但又不确定。他又提出了一个让我反思的话题，他觉得我会对所有人都很好，没有亲疏远近，没有区分，对任何人都是一样的，让人感觉像机器人一样。自己却不开心。
一整天我都在思考这两个问题，我真的很感谢他提出来，告诉我他的感受。
我再写邮件时，写申请书时，发现的确如此，我会不自觉的使用感叹号，潜意识里我的确有情绪。这种外界给予我的反映和回馈，让我有了觉察，我想我应该是逐渐学习接纳各种情绪，不喜欢，愤怒，不安，恐惧等等。
我又思考了为什么我要对所有人都很好?我发现我并非真的很强大到爱所有人，我的所谓对别人好，是有所图的，不然就不会我对别人好之后，如果别人伤害我，我就很愤怒了，或者别人反应很冷漠我就很伤心了。我对别人好，是为了得到别人的认同，维持我在别人面前是个"好人"的形象。这个不是真实的自我，所以会有伤心，委屈，怨恨，愤怒。我为什么内心希望得到别人的认可呢?因为我不接纳自己，不认同自己，所以会一直向外寻求帮助，一旦外界没有回应或恶意回应时，就觉得自己不好，自己不对。
晚上看了一本书，是张德芬写的«遇见未知的自己»。写的恰恰是寻找自我的一系列问题的一本书。一口气看完了，但理解不到1/10，我准备再细细的看，仔细思考和修炼，找到自己。
套用书中的一句话送给自己:亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
感恩领导的直言相帮，感恩遇见这本书。
图片发自简书App
爱自己就从需找真正的自己开始。
爱你
2017/06/16
