事件：今天约好同学一起去吃烤肉，结果路上老公选了一条辅路，导致路很堵，他当时因为早上喝了米酒尿急，但我内心非常责怪他，觉得他就像个傻叉一样，自己还说他老板傻，现在傻得都走错路了，让我心里非常烦躁
觉察：烦躁他耽误我的约饭时间呢，都害我迟到了，迟到的话我觉得自己不是一个诚实守信，不迟到的好人，怕大家嫌弃我，觉得我不够好，深深责怪自己为什么迟到，同时责怪老公都是他走错路，所以让我迟到了。
对应的生命模式：
我记得小时候上学的时候，每次吃完中饭我都很急的赶到学校，每次赶得我胃疼，事实上，就算我不敢时间，我也是来得急得，但我一直让自己有一个标准，只能早到，就是不能晚到，这样就不是一个好学生了，乖得不要不要的，但这样反而让我每次都着急，害得我一直胃不好，不知道自己着急什么，明明不会迟到，就算迟到也没事，只要跟老师讲清楚就行了，但这个好人模式，准时的模式让我每次碰到与人约定的时间都让我焦急万分，每次都要提前好久才安心，包括上个月第一天上班，或者其他重要场合，可是，只要我规划好，我提前做好准备，如果真有特殊情况发生，那也正常啊，我们不是十全十美的人，为什么对自己这么苛刻，明明客观条件它就是会迟到，为什么难为自己，也难为别人。
事实真相：
1，我晚到并没有遭到其他伙伴的嫌弃指责呀，反而大家聊得很开心
2，当时的客观情况确实很堵，老公他不是完美的人，他怎么知道辅路这么堵，他没必要存心呀，再说他憋尿也难受啊，当时我心里觉得老公就是故意的，谁愿意堵在路上呢。
3，讲究完美，大家也没能准时到呀，一样不影响吃的心情，反而我的着急让老公很自责，他也是不容易，这么早送我来地铁，还憋着尿，我还抱怨他走错路，他有多憋屈，放过别人也放过自己吧。我不是完美的人，我状态差，我迟到怎么呢，今天有的伙伴直接承认自己状态差，但我不觉得怎么样呀，一样不影响。状态差就差没什么大不了。谁规定谁要多好，没人要求，自己自己的信念要求而已。
