许多人常常抱怨生活单调，工作枯燥，觉得干什么都没劲，这是典型的心灵空虚。内心空虚的人像一只无头苍蝇，到处乱飞乱撞，感到生活像漫漫长夜，没有边际，看不到任何希望。
内心空虚的人，要么物质条件优越，无需为了生活而奔波劳累，习惯于满足享受，要么好高骛远，没有设定合理的目标，对小事情或者小目标不屑付出与追求，而自己理想中的目标有无法达到。
一个人的内心世界越丰富，寂寞就越少，因为这样的人随便做点什么事，都比较容易填满无所事事的时间。
空虚能够消磨人的斗志，侵蚀人的心灵，使人的生命变得毫无价值，我们如何防止和排除心灵上的空虚呢？
1.多读书。
每本书都为我们打开了一扇窗户，让我们发现色彩绚丽，令人陶醉的新世界，让我们的心灵变得充实，使我们跳出狭小的天地，畅游在宽广的知识海洋中，无论我们多么忙碌，都应尽量抽出一点时间去享受读书的乐趣，这样，即使我们一个人独处，也不会感到空虚和寂寞。
2.学会谨慎交友。
真正的朋友总是互相帮助，互相激励，当我们遇到挫折时，他们开导我们，当我们情绪低落时，他们激励我们，当我们春风得意时，他们提醒我们，当我们空虚寂寞的时候，他们陪伴我们。
3.专注的去做事情。
当一个人集中精力，全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦和烦恼，并从工作中看到自身的价值，使我们充满希望。生活中有很多有趣的事情，只要我们善于发现并投入其中，就能够远离所谓的空虚寂寞
作者：杏坛丫头莺
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