今天有一个很有意思的碰撞，让我想到了这一张牌：
一位朋友说内心很焦虑，抽了三张牌，代表身心灵，感觉整合的不好，不是特别到位，就发到塔罗师群里，请大家一起支持，也艾特了我，我看到时正坐在朋友的车上享受着道路的拥堵，一看信息就乐了，城市人特有的焦虑，我们都在体验着，只是在不同的时空中。
我说当你焦虑的时候，你做了些什么？
她说没做什么，发呆。
我说你想改吗？她说想。
我说那你在群里唱首歌吧。
于是群里启动了唱歌模式，我的一路拥堵也在彼此的歌声中很快过去。
焦虑是种情绪，并没有什么真的风险，只是对未来的不确定性不够信任自己而已。
《权力之眼》电影中，太阳神拉说了一句话，我创造了生命，但生命的不确定性也是我的意志。是的，不确定性带来的焦虑是我们忘了生命的意义，误入歧途就会让自己变弱。
人在独处的时候，没有了外界的干扰，容易觉察到情绪的到来，这是真的。也是静心时我们经常会说怎么一下子就觉得身上某些地方不会舒服呢。
在独处安静的时候，潜意识的信息容易被读到，其实我们过往的创伤潜意识一直在为我们修复，于是这个修复的感觉（或者叫痛、酸爽的感觉）一下就被意识捕捉到了，但因为没有训练自己觉察的能力，就上当了，感觉心头有几十只小手在不停的抓挠。
退缩或压抑、转移都不是办法，但一句鸡汤式的劝告打气也是乏力的。怎么办呢？我有一个最简单的方式与你分享，就是唱歌。
心脏，心房，从生理和物理角度好理解，但从感受角度是不太好觉察的，所以不纠缠在那里，用简单粗暴的方法更容易化解当下的负面情绪。
唱歌是一种频率的振动，特别是一些高能量的咒语，一定会将低频的能量带到高频，唱完了，心情也大好了，实际上是那个创伤在一点一点修复了，只是没有意识到而已。
因此我想说，如果生活中有一点烦恼就唱歌吧，信任自己的生命体验，没有什么大不了，都会过去的，快乐会过去，那烦恼也会过去。“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖 ，远离颠倒梦想，究意涅槃”。
宠爱内在的孩童，让她自由的飞翔，还有什么比自由更美好的事呢？
