人人难免感冒。感冒伴随而来的就是头疼。头疼会带来很多直接和间接的影响。头疼并没有多强。可是一团浆糊，不清楚，想做什么做不了。看着时间白白流逝，却无能为力。那种感觉比身体上的痛还要痛苦。比如当你工作了一个礼拜，终于可以休息两天。看着蓝天白云，自己却头痛欲裂，没有心情去欣赏。那种感觉只有自己能体会。比如当你想写一些东西的时候，因为头疼却一点灵感也没有。比如你将要有一个考试，因为头疼影响记忆和思考发挥很差。头疼，还有一个很大的副作用，就是会让人心情烦躁。莫名的烦躁会让人做出很多不理智的行为。比如，摔手机，砸东西等。甚至控制不住自己说出一些会给别人带来伤害让自己后悔的话。
头疼有这么多的危害。但头疼也是不可避免的。那么头疼的时候，我们可以做些什么呢？
头疼的时候首先要放松心情，找一些自己喜欢做的事情。比如听音乐看电影画画独处散步等等，专心致志的去做。如果做的过程中感到烦躁，那就停下来。总之不要钻牛角尖。不要在心情烦躁的事情做一些重要的工作。如果非做不可，也要接受做事效率低下这个事实。
头疼的时候，尽量避免和人直面接触。如果迫不得已的话，要和对方说明自己的状况。如果有什么做的不对的，请对方见谅。但也不要自己一个人长时间独处，那样情绪很容易走向极端。可以和知心的朋友聊聊天。这样可以转移一些注意力。
对自己身体的变化要提高警惕性。感觉到头疼就要知道应该是感冒了。那就尽快吃药。心理上也要尽快接受这个事实。要暗示自己，头疼会带来副作用。这样才能在头疼带来的那些副作用出现的时候，会有计划的平静的接受它。
头疼的时候要适当的放缓节奏。不要想着，还有这个没做，那个没做。给自己减少目标。正好可以放空发呆，一年还有四季呢，冬天就是四季中发呆的季节。
每次头疼都要总结回顾，吸取经验教训。想一想为什么会头疼？比如说可能是头天晚上没盖好被子着凉或者是运动过后没及时洗澡。尤其是冬天睡觉，尽量穿睡衣，要把脖子护好，尽量别有皮肤裸露在外。
吃药的时候要对症下药。清楚自己头疼的原因，否则对于感冒的治疗效果不大，头疼也就不容易好。感冒有风寒感冒和风热感冒两种，看看是哪种感冒引起的头疼。
头疼往往不会那么容易的就消失。生病总要有个过程，这也是我们人生中一个小小的坎坷。我们要重视它，要有心理准备。才不会被牵着鼻子走。浪费头疼的时候那些宝贵的时间和心情。
所以头疼来的时候别着急。这是身体在告诉你要休息。有句话叫“走得太快，把灵魂落在了后面”。而头疼的时候正好相反，是“灵魂走的太快，把身体落在了后面”。那么，做好该做的能做的事情，让身体和心灵的步调保持一致。自然的等待身体康复的到来。
