感恩雅苑姐姐给我们提供了优质的练习场域，感恩圣钰姐姐导师级别的专业指导，感谢所有的姐姐妹妹们一起陪练。
今天是延艳姐姐当老师，带着我们练习，从做“狮子吼”的过程中，感受到圣钰姐姐经常提醒到的眼神的坚定，和爆发力训练，让我想到自己的劣势，缺少魄力，通过这个动作练习，对我的运气过程也越来越通畅了。
八大虚拍，从腋下的拍打和按柔中，感受到身体有像在一点点的排毒，对动作越来越熟悉了，感恩延艳姐的温柔式教学引导。
今天延艳姐姐还带我们做了，单向风吹树式体式，我刚开始做的时候，不是很理解回拉的是指五指力度，就先跟着，后面在交流中才佐证自己的误区，感谢。
今天我们集体增加了一位新的小伙伴，在听她做自我介绍时，说到自己心中有的言语，不会说和不懂得表达，自己的心里也是有着相同的感受，欢迎范平姐姐的加入，和罗兔子的持续围观，感恩所有人的陪伴和付出，幸福了因为有大家，我从刚开始的懒惰渐渐的有点改变了，虽然自己在写总结这块，还是有很多侍提升的地方，看到我们团队姐姐妹妹们的日精进，我也要把学习到的融合到自己的生活中去执行才会好，感恩早安联盟的所有人，恭敬一切，帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好。
