我们的时间总是不够用，总是想在有限的时间做更多的事，但是总是事与愿违，总想拼命挤出更多时间来。
你是否经常“身在曹营心在汉”，一边吃饭一边想今天的工作，一边工作一边想周末的安排，一边陪孩子一边忙自己的事，一边开车一边听课，一分钟里会有无数个念头像放电影似的涌现在脑海中。
我们的生活节奏快速又混乱不堪，包括孩子每天都是忙忙碌碌的，恨不得一分钟也不浪费，放学后偌大的小区居然看不到一个孩子在楼下玩，一二年级的孩子下楼玩都是件奢侈的事，因为妈妈说孩子要写作业云云。
技术的发展让我们的注意力越来越分散，想要专心致志于一件事难度越来越大。早晨去湖边晨练，先散步三十分钟，这三十分钟正好可以听本书，边走边听，看看花花草草，听闻鸟鸣花香，走着走着就忘了身在何处，音频也咱不知道播放到哪里了。
后来就只是散步，不听书不播放音乐，只是保持正念行禅，一呼一吸之间感受脚步提起落下的轻盈与坚定，在林间漫步，听风看景，越走越发的有力量。打拳时也不再放音乐，任由一呼一吸带动身体舒展。
一个时间专注地做一件事会发现时间被赋能了，同时也被能量加持了，元气满满，神清气爽。成长小组练习静坐的时候和大家分享过，重在知道此刻我在哪里，在做什不么。
边做事情边听直播，最后发现其实收获了了，和小伙伴分享后大家特别有感悟。看直播的时候就看直播，不再怕耽误时间而做额外的事情，这样效率会高很多，因为我们以后很难有机会把学过的东西重复再听。
资源太多，想要的太多，时间有限，我们努力学习各种时间管理方法，制定各种计划，循环往复。我们努力压缩各种事项的时间，尤其是睡眠时间，只是希望有更多的时间做更多的事。
一天24小时对每个人都是公平的，只能增加时间的有效使用率。有人问佛陀，怎样才能远离烦恼？佛陀答，当你吃橘子时，吃橘子！让每一次的投入都是全心全意的。
吃饭时只吃饭，洗碗时只洗碗，工作时只是全然的工作，陪伴孩子游戏时只是温情陪伴，沟通时只是由心而发的沟通，亲近自然时只是平静的观察四季变化，植物的生发繁茂。
托尔斯泰说，最重要的人便是很此刻与你在一起的人，因为，谁也不知道你们是否还能再这样待在一起。如果我们能以这样的方式对待我们生命中出现的人，对待当下面临的事，不念过往，不畏将来，活在当下，人生一定会充满美好。
关于作者：
生命是一趟旅程，我们相互照亮。我是花开幸福主理人，心理科普工作者，疗愈系心灵成长博主，身心灵整合发展践行者。发心支持10000个人的心灵成长，我们一起向善、向内、向远方......
