现在

我活在觉知里
我愿意成为我自己的心聊师
我愿意成为我周遭一切人事物的心聊师

因为，我知道
这一切都只是在我的系统里：
一就是一切，一切就是一，我就是一
这一切都只是在我的觉受里：我要体验什么就遇到什么
这一切都只是在我的“相”里：我“相信”什么就发生什么
这一切都只是在我的“业”里：我的内在是什么就呈现什么…

我是一切的根源，心是唯一的答案
只有我为这一切负起100%的责任
只有我为这一切发出100%的慈悲
只有我从这一切获得100%的照见
只有我做到觉知觉醒
我的系统才能彻底转变

我愿意成为我自己的心聊师
我愿意成为我周遭一切人事物的心聊师
我愿意勇敢地面对 觉醒 和超越我自己
现在，我立即开启自我心聊
我立即开启对所有照见的心聊
我立即开启对周遭一切人事物的心聊
让我回归觉醒，让我光明与通达
让一切回归一

现在（以下内容念三遍）
祈请我的本心，我的良知，我的觉知，我的高级智慧，
同我一道完成接下来的心聊，感谢感谢再感谢…