儿童亲子专家约翰•格雷曾经说过——每个孩子都有自己的命运，接受这个现实可以使父母安心并放轻松。所有的孩子都有麻烦、问题和考验，父母的工作是帮助孩子面对并成功地处理这些问题。父母要记住，孩子有自己要面对的挑战和自己的天赋，我们无法改变他们。我们要做的是给孩子提供机会，使他们在自己的能力之内做得最好。
遗憾的是现实生活中很多妈妈都无法意识到这一点，从孩子出生，就尽最大力量爱ＴＡ，为ＴＡ做一切，在孩子教育问题上一刻不放松，时刻紧绷着这根弦，可最后崩溃的永远是自己。
近期热播的《妈妈是超人2》给我们展示了在孩子教育问题，甚至包括家庭生活问题上，明星也是普通人，如同你我；当妈是个技术活，哪怕你在演艺事业中有着多亮的光环，回归家庭后，你也要面对孩子成长的欢乐与烦恼，也会有焦虑有紧张，比如伊能静和马雅舒。
伊能静绝对是个用心的妈妈，她对儿子哈利和女儿小米粒可谓尽心地照顾，一点点记录他们的成长，也会不时地征求孩子的意见，作为艺人，可以说对孩子全情付出与陪伴比普通人要难得多，但伊能静真的做到了。令人感动的是得知怀上二胎的当天，伊能静给儿子写了一封长长的信——多一个孩子，只会增加妈妈爱的厚度，对你的爱不会变薄。所以哈利自始至终没有内心难过，相反，他在妈妈生产阶段一直尽力陪伴左右，跑前跑后，还会跟肚子里的妹妹说话，这足以证明伊能静是一个有相当智慧的妈妈。
可是，在节目中我们也会经常看到伊能静紧张的样子，女儿一哭，就语无伦次地跑前跑后；女儿跌倒，不仅自己怀抱孩子掉眼泪，还跑到厨房扇自己一个耳光，等等等等。其实伊能静这么用力地爱女儿，大概是因为自己内心的焦虑，凡事都力求完美，很细小的不如意就会立刻引起精神紧张。
如果说伊能静在育儿中或多或少有些小紧张的话，那马雅舒就绝对可以称得上是紧张大师了。
因为担心孩子们玩耍中会碰到，客厅不能摆放任何家具，一家人席地而坐吃饭的镜头可能会让很多人瞠目结舌；
因为担心孩子在菜市场触碰蔬菜鱼肉，她的惊声尖叫也让人印象深刻；
因为外国老公没有事先商量就搬运来一堆家具，她看着突如其来的这一切，无助地对窗落泪；
不小心把门撞上，紧张急躁地趴在地上等待物业开门，电钻的火花打在自己身上都毫无察觉；
甚至包括她对女儿不遵守课堂纪律的束手无策，对孩子不吃蔬菜的无奈……这一切，似乎都昭示着这个妈妈内心的不安与紧张，可问题是，这种紧张情绪对孩子成长有什么帮助呢？
细想想，生活中类似的紧张妈妈也很多，她们的共同点都是过于敏感，有些妈妈有洁癖，还有一些自己本身就是紧张体质，这些妈妈在生子后无一例外都会不受控制地荣升“紧张妈妈”，特别是在现在的社会和生活环境里——就像马雅舒经常说的“哎呀，我的孩子好可怜啊”，仿佛你带她来到这个世界本身是件很自责的事。伊能静在孩子摔后的自责打脸也是这样，家长没有放松的心态，怎么能要求孩子轻松地面对呢？正如约翰•格雷所说，每个孩子的成长过程中都会遇到麻烦、问题，父母的作用是帮助孩子面对并顺利解决，而不是在情绪的潜移默化中制造困难与问题。
我们经常说，没有有问题的孩子，全是有问题的家长。意识到问题，就要一点一点改正，起码，不能把这种紧张情绪传染给孩子，其实有时简单的几个小动作就能缓解妈妈的紧张症，伊能静马雅舒们，来一起做吧！
简单五步缓解妈妈紧张症：
1、深呼吸：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出。
2、肌肉放松：先从手开始，拉紧你手上的肌肉，保持几秒钟，然后放松下来，一步一步，将自己的全身肌肉全部放松。
3、泡热水澡：时间不要超过15分钟。
4、散步：散步能让我们的不良情绪慢慢的放松下来。
5、音乐：节奏轻缓的音乐同样能起到一定的放松作用。
