7.7 欧婕觉知日记
「事件」和朋友聊天不敢提出比她高维的观点
「看法」我要维持她高我低的现状
「信念」我不能比她好，比她好有危险
「感受」害怕，逃避
「挖掘创伤」以前总是感觉身边的人比我厉害，我总是不如身边人，又或者说我一直与比我优秀的人交往，我害怕比他们强，因为比他们强会遭到嫉妒会有危险，会被疏远。
「替换信念）人与人的亲疏远近不是装出来的，能够一起走的人有缘分的人一定是一起成长的。
「新的感受」释然，坦然与之交往。
「新的行为」放下手机，睡觉。
2022-07-07
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