原生家庭是指生活于父母的家庭，儿女还未组成新生家庭。
提起原生家庭，你的脑海中想的是什么呢！是一股温暖涌入心间？还是隐藏在内心深处的伤疤突然被揭开。
电视剧《相逢时节》中，陈昕儿妈妈怒视着她:"你是为我而活着的吗?"而对这样的质问,陈昕儿试图反抗："难道不是吗?从小到大，我考不上一中，你没法见人，我当不了团干部，你没法见人，我找不到工作，你没法见人，我找不到一个好男人，你也没法见人"，听到这这里，妈妈倒吸了一口冷气，神情复杂，陷入回忆中，陈昕儿继续反抗:“我又不是没有钱养不活小地瓜，你为什么天天逼着出去找工作，这还不是为了你的面子”，
可听到这儿，陈昕儿妈又暴发了,声嘶力竭：“你瞎说什么呀，我要不是你妈，我愿意管你吗？,你看看你现在这样,都活成什么样?"，妈妈声音高了一个八度,让陈昕儿浑身一震,,仿佛又回到小时候的忍耐与害怕中中，她绝望的闭起了双眼，深呼一口气，还没来的及再说什么，被妈妈一把粗鲁推开，和小时候一样,万分嫌弃的指责她：你看看你现在，坐没坐相,你坐直了,我从小怎么教你的.......
原生家庭对孩子的性格养成起着决定性的作用，陈昕儿妈妈的强势和压迫令人窒息，造成女儿长大后的懦弱和退缩，失业后碰壁，无论妈妈怎样的责骂，她一味逃避，却无内在力量来改变现状。
原生家庭的影响，我们终其一生都在治愈。
“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”—东野圭吾
马天宇，母亲喝的是他买的安眠药早逝、父亲酗酒也离开他后，他唯有跟着爷爷奶奶生活，为了生计，马天宇不到16岁就辍学担负起了养家糊口的重担，一边干着农活一边打工挣钱，3月15日，他破天荒地在社交媒体上更新了动态，他跟大家谈到了原生家庭。
马天宇说原生家庭是否会影响人生？他告诉大家，人的后半生取决于一个人的想法，信念和行为。
原生家庭欠我们的，我们要自己找回来。如果我们已为人父母，更应该给子女一个足够好的原生家庭，给足够的爱，足够的安全感。让他一生暖暖的。
如果我们能意识到这些，并勇敢地从原生家庭中走出来，去尝试修复自己的伤口，我们的人格是可以改善，并且完成生命的重建的。
那么，我们可以采用以下方法/步骤：
1，看到过去发生的背景，尝试接纳，并跟过去握手言和；
2，心怀感恩，理解，因为过去无法重来，父母无法选择，接受发生的一切，感激他们给予我们生命和照顾；
3，放下怨恨，谅解曾经伤害我们的人，不要背负着沉重的怨恨去，让生活一直那么糟糕；
4，多观察内省自己，避免自己也以相同的方式来对待的孩子或家人，从而让悲剧重演；时刻观察自己的言行模式；
5，我们可以改变自己的观念和行为，既使父母没法改变，也可带动他们，影响他们，使整个家庭更和谐、健康；
6，时刻活在当下，做好当下，往事不回头，不耿耿于怀，不畏将来，用阳光心态来面对未来的生活；
7，让自己不断成长，提升自己的修养和能量，健全自己的人格，让自己变得更加同整、和谐、宁静、宽容，也更加幸福、自在、安详和稳定。
没有完美的父母，也没有完美的世界。就算带着伤，我们只要坦然走前行的路上，勇敢，积极，发现自己，爱自己，成为自己生命中的光。
