引领右脑 vivi 老师
很多家长跟我说，孩子写作业十分钟就跑一趟，喝水、上厕所、抠橡皮，就是坐不住。
其实不是孩子故意捣乱，是专注力还没发育好。3-8 岁是专注力发展的黄金期，这个阶段练好了，上学之后省心很多。
一、专注力是有发展规律的
很多家长不知道，专注力不是天生的，是慢慢发展的。
3 岁孩子能专注 5-10 分钟，4 岁能专注 10-15 分钟，6-7 岁能专注 15-20 分钟。
如果你的孩子明显低于这个水平，那就是专注力需要训练了。
二、在家就能练的三个方法
第一，减少干扰。写作业的时候，桌上只留当前科目，不要有玩具、零食、手机。环境越简单，孩子越容易专注。
第二，用番茄钟。从 15 分钟开始，告诉孩子 "这 15 分钟只做这一件事，做完可以休息 5 分钟"。慢慢延长到 20 分钟、25 分钟。
第三，不要打断。孩子专注玩积木、看书、画画的时候，不要送水果、不要问渴不渴、不要纠正姿势。你的每一次打断，都是在破坏孩子的专注力。
如果孩子有这些情况：坐不住、上课走神、写作业拖拉、背书特别慢、做事情三分钟热度，可以考虑专业的专注力训练课程。
