心态不好的时候，做什么都很闹心。心态好的时候，多大的事都不叫事。
前一阵子明显感觉自己的精神状态非常糟糕。
失眠、焦虑、身体小毛病不断、整日唉声叹气打不起精神，健康步入了死胡同！
但我意识到这种糟糕的情况的时候，我就和自己进行了深度沟通。
不能再这样了，要找到一个出口，让自己向阳而生，良性发展。
解决方法其实很简单
于是乎我从熬夜先下手，逼迫自己一定要在12点之前入睡（之前都12点以后睡觉）
其次加强自己的运动量，每天晚饭之后都会出去快走锻炼。
再有就是逼迫自己少进甜食
最后就是读书，这是一把万能的钥匙，希望能给迷茫中的人有点光芒！
