6.4觉察日记+丰盛日记

今天玩好回到家,本来和女儿讲好回家就复习英语的,因为周一有英语测验,可是女儿到家就变卦了,不肯学习,也不肯吃饭。

觉察:

我的感受:比较着急,女儿明天考试。

意图:希望女儿考好。

女儿感受:坐了两个小时的车,刚才有点晕车,现在可能还不舒服。

女儿意图:想先休息。

决定:和女儿商量,休息一小时后复习,复习好再吃饭。不到一小时女儿就开始自己复习了,复习完说饿了,吃了一大碗饭。

丰盛日记:

我拥有一个美好舒适的周末,一家三口痛痛快快玩了两天,非常愉快。

我拥有精灵一般的女儿和贴心的老公,外出游玩互相照顾,我心满足。

我拥有优美的环境,清新的空气伴随阵阵海风、蓝天、白云、碧海、银滩,就像在梦幻中一样。

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