今天玩好回到家，本来和女儿讲好回家就复习英语的，因为周一有英语测验，可是女儿到家就变卦了，不肯学习，也不肯吃饭。

觉察:

我的感受:比较着急，女儿明天考试。

意图:希望女儿考好。

女儿感受:坐了两个小时的车，刚才有点晕车，现在可能还不舒服。

女儿意图:想先休息。

决定:和女儿商量，休息一小时后复习，复习好再吃饭。不到一小时女儿就开始自己复习了，复习完说饿了，吃了一大碗饭。

丰盛日记:

我拥有一个美好舒适的周末，一家三口痛痛快快玩了两天，非常愉快。

我拥有精灵一般的女儿和贴心的老公，外出游玩互相照顾，我心满足。

我拥有优美的环境，清新的空气伴随阵阵海风、蓝天、白云、碧海、银滩，就像在梦幻中一样。