今早四点五十醒来，起床看看窗外有没有下雨，天刚蒙蒙亮，没有雨晴天。我起床坐在床上冥想，听李琴老师带着我冥想《将问题漂走》，在舒缓的音乐中，我的问题随着那一片叶轻轻地漂走了，我感到无比轻松，随着音乐结束，我还沉浸在美妙的冥想中。
五点钟， 小伙伴喊我一起晨跑，我立即换好衣服出门。来到效外，刚下过雨，路面干净，空气新鲜，蓝色的天空上出现了一道红红的彩霞，美丽极了，早上有些凉爽，路上已有人在锻炼，我们沿渠跑了三趟转身回到院子里。
今天正值院子里严主任搬家，我上去帮忙搬了几趟，主人很开心，没想到我会主动去帮忙搬家，并热情邀请我们吃早餐。我搬完东西，然后在院子里拉拉腿，伸展筋骨，做引提向上，满身大汗回家冲冲澡，今天用冷水洗澡，感觉有些凉意，下次记得用温水洗澡，以免寒气进入身体。洗完澡，严主任邀请我上去吃早饭:有玉米，包子，葛粉，还有水果，都是营养早餐，我吃了一根黄瓜，一个玉米，一个鸡蛋，一碗葛粉，感觉很舒适。
吃完早餐，回寝室听罗大伦博士讲《道德经》，今天讲的内容是:“抛却名相 ，快乐学习”。意思是:抛弃大脑里遗传下来的固有习俗，惯性思绪，拋弃掉后，我们做事会更加圆融，更加平和，更加公平.清晰地看清事情的本质，听完后很受益，接着听琴素早分享。
今天的分享嘉宾是泽睿妈妈，她从生活小故事中给我们几点启示:一.一个人永远不可能改变或控制另一个人，可以影响一个人。二.凡事都要想三种以上的解决办法，没有无资源的人，只有无资源的状态，学会听从内心，学会爱自己！学会适时拒绝，赢得轻松。三.我们本是不完美的人，我们可以通过不断学习改变自己，成长自己，提升自己！活出属于自己的精彩。四.家本不是讲理的地方，而是盛放爱的地方。爱是付出，不是索取。爱不是名词，而是动词。爱的感觉是行动带来的结果，不管问题是什么，爱是答案。五.让夫妻关系变好的法则，女人要做到以下四点:1.归位。(不要太强势，要学会示弱)2.面子。(给足男人面子)3.先处理情绪再处理事情。4.智慧。（把嘴巴管住，少动嘴，多动脑，多动心。）
早起的鸟儿有虫吃，一大早吸收到满满的能量，开启美好的一天！
