我们努力学习。
我们努力工作。
我们努力赚钱。
这是我们的文化。
我们一直在向外求。
我们习惯于随波逐流。
我们其实很盲目。
我们很少研究自己。
我们不了解自己。
我们根本不知道什么是真我。
我们只知道改变自己去随波逐流。
所以我们出问题了。
我开始出现杂念，甚至不好的念头。
总是在我学习、工作、人际交往等所谓“非常重要”的时候来干扰我。
我以前从不这样，我以前很少杂念，我以前常常能够集中注意力。
所以都是念头的问题，是念头导致我无法集中注意力。
学习很重要，工作很重要，人际交往很重要。
我必须消灭这该死的念头。
我努力战斗，用尽全身的力气，必须消灭念头。
战斗很激烈，我很痛苦，念头却更强大了。
念头越来越强大，我越来越无法集中注意力。
感觉自己都分裂了。
胸闷，头晕，失眠，健忘，食欲不振，各种问题都来了。
到底该怎么办？
我的学习、工作、社交全部崩溃了。
问题真的出在念头上吗？
真的是念头让我们无法集中注意力吗？
人有念头不正常吗？
人有念头很正常，你明白吗？
人本来就有念头，这是自然规律。
集中注意力难道就是应该的吗？
为什么非要集中注意力？
你究竟是为什么无法集中注意力？
事实真相是我们本来就不应该去努力集中注意力。
生活在信息爆炸的时代。
我们必须学会独立思考。
否则极易误入歧途。
我们学习常常一知半解，只知其一，不知其二，这会带来问题。
你可知道专注是怎么得来的？
专注是靠努力能够得到的吗？
专注是靠消灭念头和干扰能够真正得到的吗？
请你睁开眼睛，去看看那些专注度很高的人。
他们究竟是怎么做到的。
他们一定是有共同的本质。
身心很开放，觉性很强。
这才是根本。
杂念来了，任其自在。
声音来了，任其自在。
焦虑来了，任其自在。
干扰来了，任其自在。
苦受来了，任其自在。
以觉性去听课，
以觉性去说话，
以觉性去学习，
以觉性去工作，
以觉性去社交。
一切回归自然。
心是开放的。
性是柔软的。
念头变轻了。
自然专注了。
这样就对了。
