想要坚持早起有一段时间了，前前后后试了几次都以失败告终。
最早是刚加入简书的时候，首页满满全是早起励志文，早起方法文，于是痛下决心决定早起，信心十足地直接把闹钟调到5点，结果人没起来，还在媳妇儿面前颜面尽失，备受打击。然后开始采用循序渐进法，先比平时提前半个小时，等习惯后再逐步提前，没想只坚持两天，没习惯早起，倒习惯了快速关闹钟。之后又挣扎了几次也并无成效。
但是最近，我早起成功了，当然，离真正的早起还相去甚远，只是比之前早了些，有足够的时间做个丰盛的早餐，再悠悠然的去上班。所谓“千里之行，始于足下“，小目标是走向最终目标的阶梯。有一些小心得分享给大家。
1 制定一个量化但不严苛的目标
作为一个从没有主动早起的重症懒床患者，“明年每天6点钟起床”这样的目标显然是不切实际的，一旦有一天或是连续几天没完成就会导致整个目标的失败，进而放弃起床计划。我的目标是2017年坚持早起200天。虽然不及及格水平，但是给自己留下了很大的余地。这个目标几乎不会失败，可以极大地增强自己的自信心，尤其是年末统计早起天数远超200天，那真是自信心膨胀了。
反过来，留给自己懒床的时间有160天，每睡一个懒觉，离失败就近了一步，紧迫感就会越来越强烈，早起的动力也就越来越足。
2找到早起的直接动力
首先，早起之后的计划一定要提前制定好，起来之后没事可干，那我干嘛要早起呢？读书、写作、健身，做桌漂亮的早餐都是可以的。但是这些动力并不能把我从床上拉起来，这些事可有可无，不像上班那样迟到了就要扣工资，我需要更直接、更容易完成的动力。于是我制定了2017年跟随太阳起床的计划，每天提前1-2分钟，到6月份将在6点之前起床。比太阳起床还早，这个动力更直接，也更容易完成，只要坐起来，穿几件衣服，记下起床时间，完成，今天我又战胜了太阳。
这个计划循序渐进，又不可阻挡，正在计划早起的小伙伴，如果无人陪伴，孤军奋战的话，不妨一试。
