【春风化雨话回春•苦人苦夏苦费心】
春回大地，万物复苏！春，朗润了！
人至中年，阳耗过半！人，暮春了！
于是乎！食疗，药疗，神疗……妙手回春，回春大法，金丹回春……
始察其法：彼时东一鎯头西一锤子，此时东边日出西边梅雨。
终观其效：恰似剪一片白云补老衲拆东墙补西墙 ，犹如邀半轮明月看经雾里老眼昏花！
慢慢乎！每况愈下，苟延残喘，了无生趣。
然，好死不如赖活……
犹：说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最美好，都不去！
好好活，慢慢拖，一年还有几万多 ！
不要攀，不要比，不要自己气自己 ！
少吃盐，多吃醋，少打麻将多走路 ！
按时睡，按时起，打圈跳舞健身体 ！
只要能吃饭，钱就不会断。 不怕嫌钱少，就怕走得早；喜再大钱再多，殡葬车来一样拖！以健康为中心， 糊涂一点、潇洒一点！忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨、忘记过去！
漫漫乎！苟日回春，日日回春，又日回春。
于是乎！内丹外丹，内外兼修，双修精进……
果然乎！人至老年，鹤发童颜！
终于乎！人，回春来也！
天回春日月星！
地回春金玉珍！
人回春精气神！
【补记养心•回春】回春医疗保健操，于70年代由北大体育老师创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。她集中了我国导引术•按摩学•养生学•针灸学等医学原理方法，继承和发展了中医学的经络腑脏的基本理论，吸取了现代医学•解剖学•生物学以及预防、治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体•康复回春的作用。
吾因長期用心用情用心血为党为国为家人，劳身心憔悴，耗神费精气，加烟薰酒熏，似行尸走肉，恰晨鼓暮钟……不惑之年，当作，天命之年……在院内大妈的阵阵早龙门阵声中，每日晨起陪章权老兄，伴老姐老哥，回春•医疗•保健，操近8年，终有所获！
近8年来，吾之足迹和屎溺，留境内境外大大小小近百城镇，所到之处，吾每晨必往公园或绿地，一则回春操，二则观大妈……
千真万确的结论：凡有中国大妈之地方，每早必有大妈们在回春……
千言万语的心语：此回春操乃简易之太极拳，简便之八段锦，简单之中老年……
千山万水的祝福：使用穴位功法配音配乐，玩此操……忌口，宜吐纳意念，贵恒！
汗陵之下，不可妄语！
蒙王见证，不可亵渎！
心送圈友，感念吾师！
宇宙在手，万化由心！
舞八段锦，通经络功！
操念在心，万物回春！
憨儿•2018年8月5日•拜谒汗陵途
