【书名】《为什么我的青春期孩子不和我说话？》

【阅读计划】第2章3《情绪》—《如何利用stage框架帮孩子度过青春期》

【作者】[英]约翰•科尔曼

【分享人】王娟

【阅读日期】2021.02.12

【阅读页码】第2章3《情绪》—《如何利用stage框架帮孩子度过青春期》

【阅读思考】

启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容（1处以上）

1、用好STAGE框架，如果你这样做，希望你不必再问：“为什么我的孩子不和我说话？”

S：代表父母的的重要性，关键信息是—你很重要。提升父母的自信，以及你作为父母的自尊。你很重要，你现在的角色和你在孩子3岁时一样重要。

如果你感觉情绪低落，觉得自己做的不够好，记住，你的孩子需要你；

如果你的孩子在没有你的情况下表现的很好，对你没有要求太多，不要被孩子骗了，你的孩子需要你；

如果你的孩子把你推开，跟你说你不理解他，不要让他影响你，继续在那儿，你的孩子需要你；

父母之所有重要，是因为你们在家中营造的氛围。对孩子来说，你对他的关心、兴趣和关注就像食物和住所一样重要。

T：代表双向沟通。通过诉说和倾听。两者是相辅相成及关系的双向性。

青少年会想要谈话的，但首先必须有安全感。意味着你要避免审问青少年，要尊重他们的观点；

与青少年对话并不总是容易，这和朋友聊天不太一样。你要乐于退一步，跟着青少年的暗示走。

记住，时机很重要。不要指望你的孩子在你合适的时候找你说话

分享有助于沟通，有时谈谈你自己是个不错的注意，但不要谈论亲密的事情，这会让青少年感到尴尬。分享你自己的经历，或者谈谈你一天中发生的事情，都可以轻松开启一段对话。

一起活动也有助于沟通。当你和青少年一起做事的时候，往往更容易开启对话。一起准备食物、一起做些家务，或者一起享受你们之间共同的爱好。这样减轻压力，让你们以更放松的状态聊天。

A：权威。在亲子关系中，你行使权威地方式是一切的中心。父母一方面是爱和关心孩子地；另一方面，再给孩子设定合理的界限方面则是坚定的。

不要试图控制青少年生活的方方面面，而是去关注极少数重要的事情、真正重要的事情。如果你正在因为我是的不整洁而和孩子吵架，问问自己，与青少年地安全或在学校的适应性方面性比，这有多重要？

如果你有设置规则，要确保规则可以解释，使规则对青少年来说有意义

如果你觉的你必须惩罚孩子，那就努力确保惩罚是合理的，避免任何看起来苛刻或不公平，要始终如一，惩罚的理由要明确

你行使权利地方式或受到你和伴侣合作方式的影响。当父母双方都参与其中时，最好将此描述为共同养育。你和伴侣要相互支持、相互尊重，你们做的越好，青少年就会感到越安全。

有挑战，如果你有很好的理由设置限制，俺就坚定的去做。

G：代沟。你可能根据你自己的经历来判断请少奶奶，而不是根据当今这代人的情况，现在青少年的情况与30-40年大不相同

如果核对孩子的行为做出评判，问问自己这些评判时基于什么。你是否被自己成长过程中的经历所引导？

如果有人与你的价值观相冲突，要尊重别人的观点并不总是那么容易。

分歧不是灾难。即使你们对事情的看法不同，你们仍然可以保持良好的关系。你越能接受另一种观点，你和孩子的关系就会越好。

E：情绪在于青少年的关系中，你会体验到很多情绪，你可能会感到生气、伤心、被拒绝、心烦或者担心等等，认识到情绪，你会更好的管理他们。

如果你和孩子吵架，你感到生气和沮丧，学会退后一步，在你们都冷静下来之前先走开

当出现情绪波动的时候，记住尽可能多的使用“我”进行陈述，说“我对所发生的事情感到不安”比“这都是你的错，你应该受到责备”要好得多。你越时谴责或责备青少年，他们就越难和和你敞开心扉交流。

当你处理强烈的情绪时，你的伴侣就扮演了非常重要的角色。

我的感悟：结合自己的亲身/名人/书上故事进行分析

书中多次强调的STAGE是解码青春期的五个关键点，这五个点需要父母真正做到吸收和内化，每一次的看到这个内容在这本书中重复出现，让自己的印象不断加强深刻记忆的同时，也因为看到书中很多的案例，如果你自己知道原来有这种事情是正常的，而非只有自己才遇到，正如书友Jessica所说：找到了同盟的人，不仅仅只有自己一人才遇上。引用让我想起了白岩松的一段话：读书不一定能改变命运，但可以保障你更好的对待命运!

行动感悟：写下后续行动目标和计划

多学习和实践，用好STAGE框架，让自己不会再有“为什么我的孩子不和我说话”的困惑。

引用书友立新姐说的：成长最快的时候，就是分享的时候。重要的是在体察到我们在互动中的收获，表达能力或者对书本的哦理解都更上了一层楼。更多与接近平和、喜悦和爱。每个女人都需要去做到的跨过严寒，一起迈向2021年的春天，镜像花开。