还记得之前看过一个关于和亲人对视3分钟的视频。有夫妻，有父女，有母女，有兄弟，有姐妹…
大家开始都会有不好意思，也会有笑场。
然后，妈妈哭了，丈夫哭了，女儿哭了，姐姐哭了…
后来，儿子拥抱了妈妈，丈夫拥抱了妻子，妹妹拥抱了姐姐…空气里弥漫着爱的味道。
也许他们从对方的眼中，
看到了对方对自己的爱，看到了他们一路走来一起经历的过程，看到了对方的辛苦和付出，同时又看到了自己，自己的过去，现在和未来，该怎么对待所爱的人。
于是，他们很自然地说出了，
也许平日里难以启齿的那句：“我爱你。”
我们都说自己很爱父母，我们都说很爱妻子／丈夫，我们都说很爱朋友，我们都说很爱周边的人。
可是，问一问自己，
你有多久没有看一看你爱的人，
又有多久没有抱一抱你爱的人了？
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很多时候，
藏在心底的爱，
并不能让对方感受到你的爱。
有时候，爱需要表达出来，
用眼神，用言语，用肢体，用行为。
有首儿歌这样唱：
爱我你就亲亲我，爱我你就抱抱我。
其实，
我们每个人都需要这种爱的表达方式，
需要这种温度的链接，
这种方式不肤浅，也不止于形式。
因为，这也是一种滋养。
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今天，我们轻轻地走到伙伴面前，
对视和拥抱。
我们感受到了温暖，感受到了对方的温度，
感受到了在一起的力量。
那一刻，我们安静与专注，
眼里，脑海里，思绪里，都是对方。
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还记得小时候和好朋友拉着手，
手心与手心的温度，让我们感受得到我们之间的友情，
内心欢喜。
小时候，我们都喜欢爸爸妈妈将我们抱在怀中，长大后，仿佛我们都长大了，没有了亲吻和拥抱。同样，我们也没有给予父母亲吻和拥抱。
现在，我们会发现，除了正在热恋的情侣，会频繁地亲吻和拥抱，
在其他的关系中，好像看不出来两个人很亲密，是两个人之间真的是爱在心中，还是有了隔阂呢？
对于我们，
关于这种爱的表达，
我们都失去的太久了，匮乏的也太久了，
也忘了我们要拥抱所爱的人，感受他们，
我们是在一起的。
这是爱的能力，感受他人的能力。
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1分钟，2分钟，3分钟，
也许就是听一首歌的时间，
也许就是发送一个文件的时间，
也许就是冲一杯咖啡的时间，
也可以成为有爱的1分钟，2分钟，3分钟。
所以，你愿意抽一些时间仔细地看一看父母，
看一看爱人，看一看孩子吗？
你愿意认真地抱一抱他们吗？
因为，你和我都知道，
我们是多么的爱他们啊。
