现在人买东西都要买又好看又实用的，成功人士都开始十分注意自己的形象，他们的形象代表着他们的身份和权威。就像著名主持人杨澜说的那句话：“没人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”
今天我起这个标题的时候，确确实实犹豫了一下，因为我在想，答案是肯定的吗？是肯定的。你不得不承认，至少在这个年代，你的形象体现了你的内涵、修养、家境、品味，而且往往别人都是通过第一印象就判定你是怎样的一个人。
不论是谁，哪怕是你自己也都会通过一个人的外在形象去判断一个人的一二。那么，我们究竟该如何改善加强自己的形象呢？
1.养成运动的习惯
人人都知道运动的好处太多了，除了可以拥有美好的身材、穿自己喜欢的衣服，长期的坚持甚至会给自己的心态、健康都有所改变和提升。整个人变得正能量满满，精神状态佳。许多人瘦，但是并没有那种状态，而运动是一件两全其美的事情。
刚开始可以每天10分钟，毕竟，我们是为了养成运动的习惯。重在坚持。
2.注意饮食和睡眠
001 虽然说我们不能把吃饭当成一种享受，但是吃饭真的是一件很重要的事情。古人云：“民以食为天”。一个经常凑合在外面吃的人，大多有胃病，没有一个健康的身体，怎么承载你的天下。
002 睡眠不在长，在质量。除了作用R90，睡觉前我们可以尝试读书、写日记，而不是看手机。我们可以洗个澡，泡泡脚，喝瓶牛奶促进睡眠。不要因为忙碌的工作和努力放弃放松的机会。毕竟人生那么短……我下班后有权利放松！
3.穿衣和体态
当你有了健康的躯体，我们还需要加强它，让它更加完美。
001 穿衣。"马靠鞍，人靠装”，多学习学习衣服搭配，提升自己的品味。穿出自己的风格，穿出自己的人生。
002 不得不说，一个女孩要是穿个裙子，化个甜美精致的妆容，但是翘个二郎腿或者驼背，那是什么场面。所以一定要注意自己的体态，驼背可以贴墙，人胖可以有氧，腿粗做空中自行车，多站，人黑多闷闷，注意防晒，每周2到3次镇静修复补水面膜。不要美白的。不要美白的。不要美白的。重要的事情说3遍。
4.读书
001 灵魂。这也是我要讲的最重要的一点。人一定要读书，当你读书，你就可以看见更大的世界、看到不同的思维，充实自己的内涵和生活。以后你看事情的态度都不一样。看完书虽然像是忘了，但其实早就在我们的脑子成了自己的修养。再说了，一个强大而美丽的躯体，必须要有高尚的灵魂匹配哇。
002 心灵美。当你看书，你的品德和思维都有所提高。相信大家都遇到过，人长的美，但性格确实需要改进一下的人吧。所以，不要让别人觉得你很坏哦。除非你不想主导自己的人生。
