昨天发生了一点小插曲。

孩子生理期来了，弄脏了床单。上午还吃了一根冰棒，下午就出状况了。

妈妈忙着收拾，多少有点不高兴，孩子也不开心。晚上也不吃饭。

最后还是说想吃点带汤水的，点了牛肉粉。吃饭的时候，我又不小心多说了一句，孩子情绪上来了，又开始翻旧账，说我之前的不是。

自己稳定下情绪，止语。孩子一会也不闹了。

晚上睡觉，还是催了两次，十一点左右关灯。

现在看，孩子情绪还是比较不稳定，有点事情就容易激动。不过，发出来总归是好事。

自己也会慢慢稳下来。真的需要父母稳定。

昨天群里，有一位家长分享，孩子抑郁也是两三年了，现在逐步向好，配合心理咨询，按时吃药。慢慢有力量了，孩子会走出来的。

每个孩子情况不同，真是修父母。昨天自己记录了压力事件。写一下自己的身体感受，情绪，想法和行为倾向。发现还是有帮助的，这个晨间压力表格，还是有帮助的。慢慢练习。

正念书写，阅读。吃葡萄干体验。都是告诉我们，要活在当下，静观。静心觉察， 静观其变。

稳定情绪最重要。后面还会有很多困难。有时自己还会不自觉地焦虑未来，孩子的，自己的。发现就及时温柔地拉回来，活在当下，是最重要的。

未来会怎样，谁知道呢？

今天的股市，依旧萎靡不振。经济似乎陷入了死胡同，国家，社会，对未来都没有了信心。周边都好，就我大A股特立独行，不断挑战股民的底线。让我想起中国足球，一个球样！