压抑自己不敢去爱、去恨，总担心这么做了会伤害。或者说曾经被伤害过。负爱、负恨在一定程度上也是一种自我保护的方式，但这种以点代面的心理，会让自己错误过自己的真爱与真恨给自己的真实感受。

负知识是相对多的存在，很多人善于显摆自己，滔滔不绝的给他人讲述知识，自己也很得意于这种知识凌驾于他人之上的感受。但实际上，这种以知识教育别人：这个事情很简单。这收到的效果可能会是负向的，一是知识只是讲出来，并不能转化为实践解决问题，二是自己没有实践过，只是知道了知识，并不能转化为解决问题的能力，而只是纸上谈兵；三是没有实际用途或者说不能转化为能力的知识，只是夸夸其谈，没有多大价值。

当自己处于负爱、负恨、负知识时，一是要警觉自己的状态，二是警觉自己的受益。