清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
大家耳熟能详的一首诗，是在告诉世人一个什么样的养生之道？为什么上坟回来吃不下饭？感觉憋闷？有没有科学道理？
中华民族奉行孝道文化，清明时节家家都会祭祖，对故人的思念，失去亲人的忧伤笼上心头。思伤脾，忧伤肺。感觉憋闷，吃不下饭，这些都是思念过度，忧伤过度所致。至于如何调理，这首著名的诗中已经道出。对，那就是饮酒。大家会说，饮酒对身体有害？！怎么会养生呢？首先古代的酒与现在的酒不一样，其次中医凡事都讲太过与不及，任何事情过度都不是好事，更何况饮酒?至于其中更深的养生之道，我们慢慢道来！
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
春三月，此谓发陈。意思就是说三月，是推陈出新，生命萌发的时节。春季是养肝的季节，因为属木，主生发，主疏泄，主藏血，主情志。为什么要饮酒？因为，酒这个物质，就是主生发的，北京东门为崇文门，主要就是走文官车，和酒车，文人与酒，也总离不开，就是因为酒主生发。少量饮酒，可提升血液循环，舒经活络。同时肝主疏泄，肝气可以疏通全身气机，进而促进精血津液的运行疏布，脾胃之气的升降，以及情志的舒畅作用。由于上坟祭祖，导致的情志郁结，在肝的疏泄下通畅，在酒的生发作用下得到生发，升华，化悲痛为力量，积极的面相明天，面相未来。这就是为什么古人告诉我们的养生道理。但是切记，古人喝点酒，于现在的酒是不一样的，少喝为宜！
但是，单单靠饮酒养肝是不够的，或者说是不可能的，因为酒过量会伤肝，那么怎么来养肝呢？就是要养肾！！肾属水，水生木，肝肾同源！四气调神大论已经说过，春三月，此谓发陈。首先，就是要有“陈”可发。这个陈是什么呢？即是上一个季节，冬季。春生，夏长，秋收，冬藏。冬天藏的不够，春天那什么生发？！有一句话说的很对，中国的女性，例假不正常，达到百分之百，同时还有一句话很对，中国的男性，肾虚达到百分之百。提起养肾，有朋友会说，有方法，枸杞，玛咖，还有路边的烤羊腰......人道中年不得已，保温杯里泡枸杞。先不说吃这些东西有没有用，首先，肾虚的人，气血不足是肯定的，气血不足，脾胃需要的生化五谷精微，疏布到全身的气血从哪里来？肠胃的消化吸收本身就是需要大量气血的，只知道吃，有没有考虑到是不是吸收的了？更不要说低的可怜吸收率！先记住一句话，也是黄帝内经通篇讲的一句话，健康长寿靠自己!你把希望寄托在补品，吃药，医疗，而不关注自身，了解人体机能，不懂得人身难得，你把人参当萝卜啃，也没有用。
在养肾，这方面，有一个前提，就是先养气血，气血不足，说啥都没用，肾主骨生髓，髓造血，骨髓造血需要大量的营养供应，气血不足，脾胃的消化吸收受到影响，骨髓造血需要的营养物质从哪里来？！。那么如何快速提升气血呢?筑基功法武火吐纳，每天五分钟，可以瞬间得气，气血升。筑基完成之后，根部垂吊强肾功法，明心见性，直接从肾部入手！就是因为气血足，才可以从根部入手，并不是独特神奇，而仅仅是禅机。每一位大关师兄，习练功法的感受，也都是禅机，“不可说”。
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