疫情过后，我们终于恢复了训练。

两个多月的休息过后，我们的训练主要已恢复性训练为主，围绕孩子的身体柔韧性，肌肉力量，运球手感、基本步伐为主，逐渐让孩子们适应回归队伍。

本月训练重点为运、传球与三步上篮的结合。

相信各位家长也看见了，最近我们的训练几乎每次课都有全场运球上篮，要么是自己运球上篮，要么是有教练传球的上篮，在全场中增加孩子们的奔跑能力，带球能力，包括最基本的上篮处理球。为接下来的对抗训练做准备。

大部分孩子是可以连贯的做出上篮动作的，少部分孩子需要在接球或者合球时停顿一下再迈三步，这都是没有问题的，只要脚步不错，用对手，孩子的动作正确了，迟早会连贯通顺，命中率也会越来越高。

需要提醒的就是，小部分孩子其实不是不知道正确的动作怎么做，而是由于过于心急不肯先慢练再快练，导致上篮走步，原定的三步上篮，变成了五步甚至七步上篮，在训练中我也会不断提醒，也请家长们在课后嘱咐孩子，慢慢来，数好数，先做好正确的动作，再想着如何加快速度。

本月需要提高的是一打一，以及二打一的对抗训练。

篮球是对抗项目，随着基本功的熟练，会逐渐过渡到对抗比赛，这才是真正的篮球，也是有乐趣，值得“玩”下去的体育项目。因为目前我们的孩子还小，也刚刚接触对抗，从最基础的一打一、二打一是非常好的切入口。让孩子们感受对抗，同时又不那么忙乱，清楚进攻与防守的职责，又不会混淆蒙圈。

多数孩子的问题出在没有办法合理的观察防守位置，运用自己已知的技术动作，不明白如何下意识的做出反应处理。这一来是因为我们打得少，练得少，二来是因为孩子们的基本功在突然加上防守后有些不适应，之前不够扎实的地方被放大。在接下来一个月的训练中，我们会对一打一以及二打一的对抗训练适当增加时长，让孩子们逐渐适应有防守的运传球，从最底层的对抗开始了解比赛，逐渐增加战术、经验意识，感受真正的竞技体育。

本月总结的五位孩子如下：

小九的出勤日渐规律，一堂基本功一堂对抗的安排很适合她。小九的胯下运球和背后运球有了非常大的进步，在行进间当中除了偶尔速度慢点需要调整几下之外，很少看见她丢球。非常非常让我意外的是，她的接球三步上篮一次都没有做错过，甚至都没有停顿过，每次接到教练的传球，该哪个脚起步迈哪个脚，非常清晰，而且动作连贯不走步，命中率也在逐渐增加，是目前咱们队里数一数二的全对同学。但需要注意的有两点，一是运球的重心偏高，越是技术不熟练的地方越要降低重心，尤其一打一时候，这样才能保证不被防守人抢球，要从基本功训练就开始注意这个问题。其次就是争取每次上课时候都穿上适合奔跑的鞋子，防滑不说，还有助于发力做动作，不要再穿凉鞋或者小皮鞋啦，阻碍我们小球星的发挥！

韩宇在疫情恢复后上课，我突然觉得他特别没有存在感，经常一堂课一堂课看不着他的感觉，以前总在我面前晃悠的小蜗牛，我需要在课堂上使劲寻找使劲翻，才能在人群中找到他。最近几次课我特意观察了一下，不是他没有存在感了，是他融入进队伍了，以前一做什么就拖后腿，慢慢在后面跟，最近老找不到他的原因是他跟着队伍跑了，做完了！就最近几次课我特别欣慰，他不用让我再费力的盯着他，跟着他了，就算有动作做错了，他自己缕缕，不一定哪一个就改过来了。而且我每次停下来讲解的时候，能看到他的眼神是听懂的，他知道我在说他上一个做错的动作，虽然没点名，但他会不好意思的低下头，这是我发现他最大的改变。学会自主学习，对自己的表现有清晰的记忆和规划，或许还不那么熟练，但我相信他会越来越好的。

岳阳每次训练波澜不惊的表情总在我脑海里浮现，自来卷的小头发总让我联想起《金粉世家》里的金燕西哈哈哈，文质彬彬风度翩翩，打起球来都是一股文艺范。有次我们一打一，岳阳突然进了一个球，应该也是有“蒙”的成分在里面，不完全是技术动作，但是人家进了球丝毫没有意外，也没有幸灾乐祸，特别潇洒的擦了下额头，回头冲防守人微微一笑，不带轻蔑也没有炫耀，就特阳光的一抬嘴，让我都怀疑我是不是小看他了，人家那真是实力的一进球！岳阳很踏实，也很稳定，但冲劲会稍微差那么一点点，对于对抗的积极性不是那么高，你让我练，我不抵触，不让我练，我也挺高兴。他不喜欢过多的争抢，但遇见问题了也从不退缩，我等着这个小“金燕西”给我更大的惊喜。

晴朗的腿之前一直说疼，最近几次课我看也有好转，没有再跟我请假，有时候奔跑起来的速度并不快，我不知道是膝盖影响还是本身没跑起来，但我也没有过多的催他。晴朗的运球一直是很好的，但是在后期我们加入三步上篮的时候，会有些不连贯，动作不够熟练，起跳会跳不起来，跟冬天我们刚学三步上篮那会比较，稍显退步，但我还是那句话，我不觉得应该催他，晴朗是个心里特别有数的孩子，他做每一个动作的时候不说精益求精也绝不糊弄，在他还没有完全理解这个动作的时候，我只是给他提示，并没有过多的跟他说什么。希望在下一阶段的训练中，晴朗能逐渐恢复逐渐找回状态，把三步上篮练习得跟他的运球一样好！

沐熙在疫情后终于归队了，这几次课我看他都练得特别开心，最开始他跟我们训练的时候，总是很紧张，笑一笑都很难，更别说跟小龙顾得闹着玩了，这次见他，最明显的进步是他会提问了，有一次做运球，他不明白左右手怎么区分，做到一半就特意跑过来问我，这个这个是怎么回事，我就觉得沐熙跟以前不一样了。他不再扭捏羞涩，相反，他大大方方的，丝毫不胆怯，并且提出的问题非常有针对性，描述也准确，当他听我解释了问题后，马上改正了，分清了左右手，再也没做错过。

最后，还是那句话，我们家长做最好的球迷就好，有些孩子是大树，有些孩子是小花，大树不会开花，小花不会长高，但他们都在努力做最好的自己，我们这帮花痴球迷们，递好水瓶，拧好毛巾，该鼓掌鼓掌，该尖叫尖叫，这些宝贝们，都是最好的！