转眼又有两天没写日记了。今天从早忙到下班，终于在下班前把今天的任务完成，如释重负。可见真正的轻松，是在认真负责地完成自己的工作后，感受到自己的靠谱与满足。但并非事事如意，也有很多次遇到特别不想做的事情，情绪极差，怎么也不想开始。我相信情绪是修炼不够的产物，但确实缺少修炼，每当不想做一件事，却又不得不去做时，糟糕情绪在我心中真实的发生。作为脸皮纸薄的人，当很努力的去沟通协调，却让对方觉得啰嗦麻烦时，失落的情绪就会泛滥成灾。
此时，虚幻的情绪有着真实的杀伤力。甚至有些特别不想做的待办任务，会让人在抑郁状态，开始讨厌工作、怀疑人生……而现实就是，不做就是恶性循环，我该怎么办？？！！
看到了一篇对治拖延症的读书笔记，很有启发，其中介绍的解决方案是这样的：
“决策部分已经完成，你需要做的就是执行。”
执行的时候，就不要关注“自己想不想做”这个问题。
把决策和执行分开。决策要慢，慢慢思考，谨慎思考。执行要快，一旦决策，就不再思考其合理性的问题，因为决策部分你已经做过了，你要对自己做过的决定有信心。
拖延，说到底是情绪问题。
想战胜拖延，首先要对治情绪。要清醒的意识到不行动只会更糟、甚至陷入恶性循环。
我情绪波动最大的时候，就是去年准备海南纪录电影展映周的时候。一个人在海口宾馆里面对巨大的压力，度过了史上最悲催的圣诞节，每天各种电话不下百个，而重感冒的我接每个电话前都要先咳嗽20秒。记得平安夜当晚，因为不知道该怎么办，大哭了三个小时，还挂电话给爸妈倾诉，让他们牵肠挂肚了好一阵。好在玉丹同学第二天就赶到海口，总算来了个救星。但是，这个活动尽管过程非常辛苦，遭遇各种不靠谱的变数，后来却渐入佳境。最终，整个活动撑下来，得到了观众的广泛好评。我也因这次经历，结交到不少朋友，并和玉丹姐姐建立了革命战友般的情谊。还记的当时写了一条微信：
“三四点睡觉，七八点起床，每天都有做不完的事，手忙脚乱面对不可预料的突发和改变，好在有个不太遥远的期限。既然要做就以最好的态度去做，永远热情、尊重、谦虚、善意、高兴，永不冷漠、不屑、傲慢、委屈、悲伤。”
境由心转，当你不再和情绪对抗，而是接受所有的困难，把精力集中在处理实际问题，不知不觉中，就发现情况会一点点往好了转变。最后，当完成工作，终于发现那些曾经令你恐惧的、哭鼻子的、怀疑人生的闹人工作，不过是一只吓唬人的纸老虎，你有足够的力量去战胜它，而且，也正是它，将你变的更加强大。
而当你终于战胜了一个纸老虎，前面一定就会有一只更大的翘首以待。
