忏悔：忙个工作，没坚持运动，断了一天。有点愧疚。又没听课，大部分都是自己在拖延。好几天没有冥想和礼敬了。
感恩：
1.感恩自己今天没有昨天那么拧巴了，陷在一个问题里面不出来的那种感觉。今天会让自己舒服一点，既然这样那就允许自己慢，允许自己拖拉，允许自己去认同爸爸，臣服事实。
2.感恩今天和家长聊天，感恩家长的信任。
3.感恩自己今天坚持写了绘本课得记录，写了三篇。及时记录和反思才能发现问题，改正问题，才能进步成长。
4.感恩自己今天给自己做了个心里调整。
5.感恩自己即使那么累还坚持上了一天的课。
6.感恩今天没事不好的事情发生，感恩父母祖先生命的源头赐予我的一切，祝福众生平安健康快乐！
晚安
