当我们面临激烈的负面情绪时，自己如何转变思想让自己快乐起来呢？
我们生活在这个快速变化的时代，面对生活的压力，孩子的教育问题每个人或多或少都存在焦虑，有时仅因为一件小事情就会引发和爱人激烈的争吵，而让自己处于情绪低落当中。
记得10前的自己，因为先生每天早出晚归的上班，自己感觉先生注意力都在外面不关心我和孩子，心理总想着先生不爱我啦，每天郁郁寡欢，总会因为先生一句无心的话语而爆发激烈的争吵，争吵并不能改变现状，负面情绪反而越发的多，然后自己就带着孩子去逛街，通过疯狂的购物来发泄自己的负面情绪，可是周而复始的生活没有让自己能有开心的时候，一度怀疑自己患了抑郁症。
这两年的自己通过不断的学习，让自己更能换个角度看待问题，对先生没有要求时，自己反而坦然的接受目前的状态，你付出是你的，我心甘情愿的付出跟你没关系，对自己投入更多自己内心充实不再有期待，负面情绪少了很多，自我的成长是应对负面情绪最好的法宝。
现在的自己情绪低落的情况不多，在忙碌的学习中根本就顾不上其他的事情，我们在情绪低落时转移注意力是最好的办法，让自己在知识的海洋里遨游是自我成长的基石，自我成长足够，接纳度变大后人也平和，不再期望别人给予自己，自己就可以给予自己足够的爱和包容，不在乎别人是谁能给予我什么。
在足够的自我成长中去找寻我们自己的价值，当我们找到自己的价值时就会每天处在开心的状态之中。
