我的写作不只是在记录，而是在唤起一些沉睡着的美丽的心。昭君：今天是我每日一篇文章的第1858天。
很多人想让心静下来，却很难做到。
当然这个不是一个办法就可以实现，重点还是需要提升自己的认知，站在高维看现在的事情，就简单一点，事静心自静。
这里提供两个方法，试试能不能让心静下来。
第一种方法是呼吸。呼吸是心的锚。当船没有锚的时候，它就是到处飘，随着浪就跑掉了。但是当它有一个锚定在水里边，这个船就平稳了。
呼吸是我们体内唯一一个把交感神经和副交感神经连通的部分，它既可以在交感神经控制的时候使用，也可以在副交感神经控制的时候使用。
它是一个连通器，所以如果我们心乱，只需要回到呼吸，体会并感受到自己有意识的呼吸，心自然就静了。
第二种方法是静默。在这段时间，你无需时时刻刻表达自己的意见，也无需事事为自己辩护，在人群中尽量放松自己，旁观其他人表达观点。
拥有内心的平静，接受事物本来的样子，接受当下的一切。
