你背课文快不快？是不是背了记不住？是脑子笨吗？
老师是不是也发愁学生背书慢？学生学的东西记不住？你有办法让学生们记得又快又牢吗？
孩子的记忆力不好怎么办？家长如何训练孩子的记忆力？
如果你有关于记忆的问题或困惑，就请你好好了解一下什么是长短期记忆模型。
一、什么是长短期记忆模型？
了解这个模型之前，我们先来了解一下记忆的相关知识。
记忆是大脑存储和提取信息的能力。记忆的生理机制是大脑中神经元连接， 在神经网络上留下记忆痕迹。
按信息在我们大脑中保存时间的长短，可分为三种：
1感觉记忆:是外界刺激作用于感觉器官所引起的短暂记忆;
2短时记忆（工作记忆）：是经过编码的感觉记忆，容量有限，只有7±2个组块;
3长时记忆：：是经过编码的短时记忆，以语义编码为主要编码形式，无限容量。
它们之间相互转换，就形成了长短期记忆模型。
那到底什么是长短期记忆模型？就是把信息编码变成短时记忆 ，再经过不断重复内化，变成长时记忆；运用时，从长期记忆里提取到短时记忆里的过程。
三个记忆阶段组成了一个连续的记忆过程，你会发现它其实就是我们学习的闭环！
二、长短期记忆模型如何操作？
1如何编码？
编码的方式也有好多种，比如视觉编码，你把记忆的内容在脑海里形成一幅画面；听觉编码，用唱歌来学习；语义编码，就是去理解内容本身的含义和结构；组织编码，用分类、梳理新旧知识的关系，对内容用导图或表格的形式整理出来。
建议大家运用“精细编码”来对信息进行编码，这样你记的不仅快而且还记得牢。
如何精细编码呢？
①组块：将知识模块化，提炼出概念、模型、原理……
②费曼：用自己的话给大人小孩讲明白
③关联：已知联系未知、理论联系实际、简单联系复杂、具体联系抽象
④助记法：运用合适的助记方法，帮助我们记忆。如首字母缩写，关键词组合。
这种基于语义的、深度精细编码让我们记忆的效果大大增强。
2如何复习？
除了根据“艾宾浩斯曲线”进行复习之外，再给大家介绍一高效记忆的方法——VISA记忆法。
①多感官/内容丰富
②多渠道/形式多样
③间断重现
④主动回想
比如说，你在复习的时候，不仅看书还看视频，不仅用设计的软件练习还通过游戏或实践活动练习。
同时，根据遗忘曲线间隔练习，并且每次复习时都是主动回想，用自己的话说。
经过这样多形式、多频率的有效复习，我们的短期记忆就变成了长期记忆。
我们的编码和复习做的越好，后边需要时提取的越容易。
3提取
提取是编码和巩固的逆向工程。
知识越是精细编码，越是成体系，越是模块化，越容易提取。
根据编码特异性原则，最好的提取线索就是在编码和巩固时的记忆痕迹，不是外部环境、心理状态、情绪，而是思想本身，是概念、模型、原理、事实性知识的知识网络。
三、长短期记忆模型的用处
1把握事物的底层原理，不被形形色色的广告忽悠
现在社会上很多记忆术学习的线上线下培训班，甚至有蒙眼识字这样的神功。如果我们不知道记忆的底层原理，就会被别人牵着鼻子走，上当受骗。
2只有真正搞懂了记忆，记忆对你才不是难事！
很多时候做不到是因为不是真知，当你不知道记忆是怎么发生的，不知道高效科学的记忆方法，即使很用功，也不一定能记住！
3掌握了记忆，也就学会了学习
学习是建立在记忆之上的，记忆的过程也就是学习的闭环。记忆模型里的感觉记忆进过编码变短时记忆，对应着学习闭环里信息输入，加工整理，其实就是在画知识树；通过重复变成长时记忆，对应着学习闭环里的复习内化，其实就是刻意练习；长时记忆提取知识到短时记忆，对应着学习闭环里的学以致用。所以掌握了记忆，也就学会了学习。
