关于本书：
《反脆弱》是一本自我成长提升的人生指南书，改变传统思维模式，学会判断当下各类社会现象，在逆境中找到生存法则。
关于作者：
纳西姆・尼古拉斯・塔勒布被誉为拥有「罕见勇气与博学」，他倾其一生研究概率和不确定性问题，除了《反脆弱》，还发表了《黑天鹅》和《随机漫步的傻瓜》等畅销书。
核心内容：
一、认识反脆弱；
二、世界的脆弱性；
三、提升反脆弱的方法。
正文：
微淼拆书，帮1亿人快速成长！10分钟听完一本书，让读书不再难。
你好，本期音频为你解读的是《反脆弱》，我会用大约10分钟的时间，为你讲述书中精髓：理解何为反脆弱，并在世界变得越来越脆弱的情况下，如何利用自然的规律性，让自己逆流而上，实现反脆弱获得收益。
《反脆弱》的作者是美国当代杰出思想家纳西姆・尼古拉斯・塔勒布。精通多国语言的他是不折不扣的语言天才，富有创造性的商业头脑更让他在面对金融危机时拥有制胜法宝，赚取了大量金钱，但这些都不是他得以成名的关键，他的思想才是这世间最宝贵的财富。
崇尚自由主义的他倾其一生研究不确定性和概率相关问题，他写的《黑天鹅》风靡全球，他在此书中讲到：在看似平稳的生活里，存在难以预测的罕见事件，这些出乎意料的事情可能导致极其严重的连锁反应，甚至颠覆整个世界，而这种事件就是黑天鹅事件。
我们今天要分享的这本书《反脆弱》正是《黑天鹅》的升级版。世界是未知的，人们在面对所有的不确定，总会心生恐惧，脆弱无处不在，当发生意外，看似的平稳终将被打破，拥有反脆弱，则无畏不可预测的黑天鹅事件随时造访。
自然法则告诉我们：物竞天择，适者生存。正如风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺，现代社会发展迅速，事情会变得越来越复杂，纵横交织在一起，生活不会按照你规划好的轨迹平稳前行，意外总会发生，人们都希望自己能够在意外中保全下来，适应环境焕发新生。总结为一句话，就是我们要懂得「反脆弱」。
好，接下来我们来说这本书的核心内容吧。我将从三部分为大家讲解，第一部分是什么是反脆弱？第二部分是社会的快速发展如何让世界变得更脆弱。第三部分是如何提升反脆弱的能力？
首先，我们要清楚什么是反脆弱。
脆弱这个词我们都很熟悉，也能轻松的解释容易在环境中被破坏的就是脆弱。例如一个水杯，它需要处在一个稳定安宁的环境中，仅仅是很小的错误发生，也有可能让它粉身碎骨。
那脆弱的反面是什么呢？是坚韧、结实吗？物品虽然不容易损坏，但也不能变得更加稳固。脆弱的反面其实是反脆弱，在逆境中不仅不会受到损坏，而且还能在冲击下受益。杀不死我的会让我更强大，就像凤凰可以涅槃重生。
现代化的推进，让世界这个大系统变得更加复杂，经济追求稳定，事业追求稳定，甚至我们还想保证每日三餐均衡营养，一切看起来都在平稳前进，但这个世界从数学上来讲必然不是规则的线性模式，而是富有变化的，不稳定的，具有波动性的非线性结构。
世界是脆弱的，灾难会不期而至，一旦发生一些不可预期的黑天鹅事件，也许公司会破产，银行会倒闭，我们的健康也会受到损害。但万幸的是，我们作为有思考判断能力的生命体，天生就具有反脆弱性。
例如：一个饥饿的人，长时间不能得到充足的食物可以激发他的身体潜能，让他变得抗挨饿，饱餐后能更充分的吸收营养，而一个每日三餐营养均衡的人，如果遇到饥荒，也许机体来不及适应恶劣环境而很快死亡。
一个捉蛇为生的农夫经常会被蛇咬，当某一天他被一条剧毒的蛇咬了也许还能安然无恙走回家，但一个丛林探险家也许就会命丧黄泉。所以适当的压力源激发身体的潜能，这种反脆弱的能力可以更好的保护自己。
清楚了反脆弱，接下来我们来分析社会的快速发展如何让世界变得更脆弱。
在我们生活中存在这样一群人，他们不是流氓恶棍，甚至有专家学者的身份，但他们不断增强着世界的脆弱性，让本就脆弱的世界更加不堪一击，他们就是脆弱推手。
举个大家都能轻松理解的例子：在鼠年开年之际，国内爆发了新型冠状病毒这样的黑天鹅事件，在爆发初期专家们表示此病毒传染力不强，不存在人传人现象，但随着疫情的蔓延，渐渐发现此病毒不仅人传人，而且传染力很强。在一定程度上，专家成为了脆弱推手，一开始因为专家的言论，导致群众的防范意识不够强，放松警惕，前往人员密集之处加大传染风险，间接让疫情的蔓延得以扩大。
从政府规模和制度上看，随着世界的发展，很多国家的政府规模也变得更大，权利变得更加集中，决策就会变得武断、片面化，整体更加脆弱，最后必然因不平衡而导致动荡。
从教育上来讲，如果一个从小在父母精心呵护下成长的孩子，担心他在玩耍的时候摔倒受伤，长大后这个孩子变得懦弱，没有担当。但一个从小无父无母的孩子，在社会中自己摸爬滚打，小小年纪也能独当一面。
从医疗上讲，现在的医疗技术越来越先进，挽救了无数人的性命。但医疗的进步真的是完美无缺的吗？人们追求不断的安逸舒适，但结果可能反而损害了身体健康。在20世纪，有很多儿童因为扁桃体发炎的问题而接受放射线的治疗方法，看来的确是高效的手段，但在20-40年后他们中有7%患上了甲状腺癌。
整个世界无处不在是脆弱的，所以我们要反脆弱，因此，最后我将分享一些提升反脆弱的实用方法，帮助大家更好地学会反脆弱。
第一点：适当的压力。
没有压力就不会有动力，人的潜能总是不可估量的，压力的产生会激发身体的潜能，迸发新生力量。对于一些疫病，通常可采用注射疫苗的方法，卡介苗、乙肝疫苗、脊灰疫苗等从小就开始注射，疫苗本身就是减毒灭活的病原微生物，注射到人体内，就是给人体一点压力，人体的免疫系统受到刺激后激发免疫功能识别出病原体产生抗体，因而人体再很难受到这类病原体的干扰致病。
第二点：衡量轻重，避免过度干预。
每件事情的发展走向不一样，对系统进行干预是有必要的，但要掌握一定的度，干预过度会导致新的问题产生。比如经济学家对经济走势的预测，让经济的发展失去了自主性，而导致金融危机；医生对吃药可以治愈的轻症患者实施手术，反而加重了患者的病情。美国国父华盛顿就是因为医生的「放血疗法」这种过度干预的行为而失去生命。
第三点：学会试错。
在温室中的花朵很难适应室外的风吹雨打，在井底的青蛙永远看不到外面天空有多大。敢于面对生活中的不确定性，多迈出一步，就算伤痕累累，也都能成为最宝贵的经验，在不断的错误中摸索最终会找到正确的方向。
人类梦想飞翔，从很久远的时代开始，人们就开始尝试制造羽翼飞上蓝天，不断试错，不断坠落，最后在前人不断的经验累积中，莱特兄弟发明了飞机，人类实现了翱翔。
第四点：杠铃策略。
杠铃策略用一句话概括就是学会多留几手，在杠铃的两端都有合理的计划，必免一次的失误而走投无路。在投资领域追求中等回报是很难的，但可以将资产分为两部分投资，一部分是极度安全的资产，一部分是高风险回报资产。这样就算损失了也不至于一蹶不振，再难翻身。比如在学习上，你并不喜欢你现在的专业，无心学习，那么你不如保证这些学科不挂科的情况下，把其他精力放在喜欢的专业上，也许将来你从事的工作反而是这个兴趣点。
好了，读到这里，这本书的内容我们已经了解的差不多了，下面我来为大家总结一下。
分（首先）我们讲了……
分（接着）我们讲了……
第三部分（最后）我们讲了……
好了，为你准备的笔记版文字和脑图就在音频下方的文稿里，恭喜你又听完一本书！有收获记得分享给亲朋好友，不仅能一起学习共同成长，还能获得积分！
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《反脆弱》
精髓：在动荡的世界中，利用反脆弱实现收益
一、认识反脆弱
1.不是坚韧，而是在不确定性中受益
二、世界的脆弱性
1.脆弱推手让世界更脆弱
2.集权制的国家的脆弱
3.教育过度呵护的脆弱
4.医疗损伤的脆弱
三、提升反脆弱的方法
1.适当的压力
2.合理干预
3.学会试错
4.杠铃策略
