人的性格有九重，自己属于哪一种，我没有对照过，但敏感却是自我感觉最为明显的性格。
敏感的人，不是思维敏捷，反应快，而且洞察力强吗？这不是很好吗？但正是过于敏感而不及。为此，我常常有敏感性格所不爽的感觉。
敏感的人，对外界环境异常敏感，外界稍微有变化就使她紧张与不安。人际交往的能力比较差，喜欢独自安静地玩一些自己比较熟悉的游戏。行为比较缓慢退缩，情绪比较平静。依赖性高，不愿意表达自己的要求。
如何和内心敏感和解呢？
要少一点联想。 敏感的人最大的问题就是爱联想，想的越多，越觉得是有很多事情很让人难受。 而实际上生活中你能够联想的事情太多了，少想点，该干啥干啥，就事论事也挺好。
不要太关注细节。 比如别人的表情，别人说话的方法，这些细节尽量的少去关注，你只关注，这件事情进展到什么程度，你需要再做哪些努力就可以了，关注的细节越多，你受影响也会更多。
尽量的放下自己。 凡是敏感的人，会对生命的思考格外多，总是想生命的意义还有社会责任等等，其实这样的人生活的很累，总是想弄清楚一些问题，而实际上，这个世界是弄不清楚的，所以，多行动少追究。
不要对自己要求太高。 完美主义者总是觉得自己做的不够好，总是想多做一些，总怕自己活的不精彩，这样的要求会导致自己很敏感，总是用外界的标准来要求自己，就怕别人说不好，所以，凡是不要太完美，对自己要求也别太严格，内心就会少纠结。
要多一些传统文化的修养。 传统文化讲的天人合一，和谐的思想，对敏感者很有用，学习一下佛学，论语，，儒家，佛家的东西，可以坚持学习，慢慢的心路就宽阔了，也就不会那么在意和敏感了。
多关注自己,多关注自己的情绪,好好爱自己 ，面对真实的自己,接纳自己的不完美，勇于表达自己,相信自己,你很棒 ！降低自己的标准,做生活的创造者。
高敏感人群某些特定大脑区域以及大脑右半球处于高度唤起状态,自然地倾向于以其特定的神经生理学模式,快速而深入地处理信息,并且只要受到一定数量和强度的刺激,它就会做出反应，感知和处理外界刺激。
读书,适当的运动,大自然,听音乐,冥想,多关照自己的内心,多观察自己的感受临界点和极限范围,学会对自己好一点。
需要自我发展时减少过度刺激,尽量选择一个让你感到和谐舒适的学习或工作环境。建立自己的边界感,减少他人和环境对自己的影响,学会拒绝他人的“越界行为”。在与朋友交流中为自己保留独处的时间,有利于恢复自身的力量感和自我认同感。
放松心情，一个人处于过度焦虑会导致人出现身体发抖,紧张心慌等不良现象,这时一定要及时调理自己的心理状况,让自己的身体和心理得到放松。
懂得倾诉自己处在压力下,心里感觉到特别烦闷时,一定要学会倾诉,通过向朋友或家人，对缓解敏感性格有一定的帮助.转移注意力当自己感觉到最近心烦意乱时,可以通过转移。
事物都有两面性，正确认知，付诸于行动，和解必能看到灵光一闪，处处都是正能量。
