今天的晨读教给我们几个关于保护视力的小妙招，这对于我们这些从小的眼镜党特别实用！

回想自己视力退化最严重的时间段，就因为完全不重视保护眼睛才导致了严重的后果。

那段时间刚好有整段的休假，然后第一次发现《奇葩说》这档有趣又有料的节目，沉迷其中，每天看视频的时间都特别长，又没有注意眼睛肌肉放松，这样一个月后明显发觉自己的视力变差了

吓得我只能将ipad束之高阁，转而开始用kindle ，拒绝追剧和追综艺节目，这才觉得视力维持在一个水平。

而想要改善视力，最重要的一点是用映像法训练自己的大脑，从大脑层面不断拓展自己觉得自己能看清的范围。这是挑战自己舒适区，刻意练习的过程。

而不管是拍打法或按摩法，一切方法的核心在于坚持，跟着晨读一起做起来吧，愿到年底，我们都有明亮有神的眼睛！