（持续更新ing）

时间因为记录而存在，在日复盘和月复盘之间，终于找到了一个合适的衔接：周复盘。本周回顾、经验收获+下周计划。

不知不觉坚持了39周，大概9个多月的时间。我决定把他们，以倒计时的方式，汇总到这里，也期望能带给你一点收获。

❣第39届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.7.8-7.14

【目标】

0 23点睡6点起✅早睡3天早起6天

1淘书团1篇×+1篇自选选题稿✅

2 【牛人终极】行动力爆棚的基础上，争取连队最牛✅0711一篇最牛

3 头条号优质问答，每天做，争取过2条×

4 练字课两天更新1课×

5每日练字&复盘✅

【本周成果】5/7  完成度71%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、每天卡点11:59的我，这周拿了1篇优秀+1篇最牛，很开心，也很羞愧，自己的作品自己并不满意。还有2篇猫叔牛人终极课+1本书+1篇成长记录，牛人进化营就结束了，有点舍不得这帮老铁。有点后悔中途变换跑道，怀疑自己做这些事的意义，目标不够专一，中间转移了重心去备考，觉得现实中的成绩更有效，放松了对自己的要求。最后两期才后知后觉要冒泡一下，赶不上前五，不能跟老铁一起去上海参与私享会；但能发一点光是一点光，谢谢老铁们看到我的光。

2、下半年，大概率专心写稿。

其实还是我自己矛盾。我总觉得我不擅长跟人打交道，运营需要跟所在社群的各个职能组和学员保持正向的沟通交流。我属于偶尔蹦跶一下可以，不够长情，精力跟不上。

按照社群里的方法，为他人提供价值可能才是最赚钱的。 开课程、提供付费咨询，我试了，我的水平还不够高。开课程我实力和精力还差一点；付费咨询，还提供不了别人那么大的价值。

归根结底还是想自食其力，凭自己的东西去换取报酬。

社群打卡前后累计有2年多，也写了有几十万字的东西 ，积累了一定的基础，现在写东西没有那么困难。之前是被别人吓到，说不会有人真的通过写作财富自由。其实我的目标不高，不要通过写作财富自由，只要能有一定的稿费，赚取一点生活费就够了，慢慢来积累增加。不赚大钱，几十万、几百万那种；赚一些小钱 ，几十、几百、上千，细水长流，心里踏实一些。

关于写什么一直纠结 ，我什么都不够专业。兼职文案编辑给了一个契机，写书评、推书软文、拆书稿都可以，什么类型都尝试去写，再去专攻具体一个领域。

之前不敢开始是怕自己选错了，不知道自己适合哪个具体的细分领域，这也是一个试错的过程。我现在写的东西比较浮于表面，想写出有深度一点的东西还需要更多的思考和写稿练习。

3、心态持续稳定是第一位的。内心没有稳定的标准，所以会被外界的声音左右，会焦虑，会有不合理的欲望。内心有怀疑有犹豫，不相信自己可以做到，或者自以为是觉得没有用。学会享受当下的事情和状态，别为了完成而完成，赶任务的话，只是任务而已。仅仅完成，是没有任何效果，也不会进步，别对自己敷衍。这周N次为了写不出来稿子抓狂，总是借口拖延，不想去开始写。焦虑的时候去做让你最焦虑的那件事一点一点推进，一点一点完善，当你越接近终点的时候，你的焦虑会越来越少，做完的感觉特别爽。

【下周目标】

0、23点睡7点起

1、 1篇淘书团+1篇自选选题稿

2、【牛人终极】最后3篇打卡，爆棚+1片最牛

3、头条号优质问答，每天做

4、练字课这个月底必须结束了，两天更新1课

5、每日练字&复盘

日供一卒，功不唐捐。

❣第38届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.7.1-7.7

【目标】

0、23点睡6点起早起3天早睡4天

1、 2篇淘书团+1篇其他1篇活动稿

2、 【牛人增值】爆棚打卡✅争取1篇最牛

3、 【牛人增值】读书分享稿✅提前写争取拿优秀

4、 6月成长记录✅早起写争取拿优秀

5、 头条号优质问答，每天做，争取过2条×

6、 练字课两天更新1课×

7、 每日练字✅

8、 去打疫苗✅

9、7.2面基牛5连老铁✅

【本周成果】4/7  完成度 57%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、卡点交作业是我最大的毛病。自信自己可以完成，又觉得反正拿不了优秀，花多少力气都一样，万一选不上还可以给自己一个借口没好好准备，就好像好好准备了就可以拿到似的。一个这么没有安全感的人，为啥不能加强对事情的把控程度，给自己一切尽在掌握的真正的的安全感呢？不要为了完成而完成，保证质量，才能螺旋上升而不是一直原地踏步。

2、越是盯着钱，钱离你越远。别太花心，既然决定了靠写作变现，而不是课程，那就好好写，持续稳定保质保量每天一篇，写它三个月再考虑变现的事情。没有谁是一蹴而就的。公众号把每一篇阅读量破500，争取开通原创赞赏功能；头条号尽快完成兴趣认证，原创标签，一篇稿子多平台同步更新。

3、练字课这个月必须更新完成，按照每周5节课的速度，别拖拉太长战线。如果不能可持续稳定做一些事情，就不要去做强那些自毁长城的事。

【下周目标】

0、23点睡6点起

1、 1篇淘书团+1篇自选选题稿

2、 【牛人终极】提前一天完成打卡，早起录音，行动力爆棚的基础上，争取连队最牛

3、 头条号优质问答，每天做，争取过2条

4、练字课两天更新1课

5、每日练字&复盘

每天进步一点点，坚持带来大改变

❣第37届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.6.24--6.30

【目标】

1、公众号稿2篇淘书团+1篇自报选题√2篇淘书团+1篇活动稿

2、【牛人增值】模块打卡行动力爆棚提前一天完成打卡√爆棚但没有提前一天，基本卡点11：59完成

3、头条号优质问答，每天做，争取过2条×又没做

4、 每日练字√、练字课争取月底结束×

5、 24点睡6点起×

6、找一天工作日上午请假去打那个拖了半年还没去的疫苗×

【本周成果】4/7 57%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、九个模块近90篇文章，无数篇优秀终于召唤出了一篇最牛，与个人实践相结合，少描述心情，多讲方法，这个模块要争取进前五呀，读书分享稿和成长记录要好好写。

2、 关闭一切让你分神的事。控制每天花在手机上的时间，日常7小时、微信5小时太恐怖啦，时间就是这样被吸走的。有意识的限制花在微信上的时间，3个小时以内最好。 你的朋友圈是什么样，是由你自己塑造的。朋友圈的同质化内容越来越严重了，即使你不看也不会错过太多重要消息。关闭朋友圈不能从根本上解决掉问题，只保留你想关注的人的朋友圈，其他的其实可以选择不看他。

3、 工作是你稳定收入的来源，业余生活丰富的前提，是你的业务首先无可挑剔。切勿本末倒置。

【下周目标】

0、23点睡6点起

1、 2篇淘书团+1篇其他

2、 【牛人增值】爆棚打卡、争取1篇最牛

3、【牛人增值】读书分享稿，提前写争取拿优秀

4、6月成长记录，早起写争取拿优秀

5、 头条号优质问答，每天做，争取过2条

6、 练字课两天更新1课

7、 每日练字

8、去打疫苗

每天进步一点点，坚持带来大改变

❣第36届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.6.17-6.23

【目标】

1、 周二、周四、周六发公众号稿3篇√6.20一篇、6.23一篇、1篇未过稿

2、 【牛人变现】最后2天打卡行动力爆棚√

3、 完成【财务自由之路Ⅱ】读书分享稿√

4、 早睡早起23点水6点起×

5、 练字课程每天更新×

【本周成果】6/ 7、完成度：85％

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、细心细心再细心，这周发了2篇稿子，犯了两次错误。一次忘记放书的链接，美编排版的时候看到没有核对；一次是今天的稿子，犯了很明显的错误，把作家的名字少了一个字。

2、 越恐惧的事情，越不容易开始。其实一旦开始也就那样子。你到底为什么这么怕承担责任呢？既然在意别人对你的看法，就不要让别人失望啊。

3、 早睡早起是第一位的，别再熬夜了。

【下周目标】

1、公众号稿2篇淘书团+1篇自报选题

2【牛人增值】模块打卡行动力爆棚提前一天完成打卡

3、头条号优质问答，每天做，争取过2条

4、 每日练字、练字课争取月底结束

5、 24点睡6点起

6、找一天工作日上午请假去打那个拖了半年还没去的疫苗。

每天进步一点点，坚持带来大改变。

❣第35届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.6.10-6.16

【目标】

1、【牛人变现】模块打卡爆棚，提前一天完成√

2、行书课每日录课、千聊讲课、点评×

3、公众号约稿√3篇微信稿+1篇知乎稿

4、早睡早起√早期做到了平均6:25，早睡没做到还是0:30，不好要改

5、每日复盘√

6、行动营2周年征文6.10晚完成√卡点完成，没有质量

【本周成果】6/ 7、完成度：85％

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、守住自己的黄金时间很重要，晚上总是会有各种各样的信息事情过来，早期6点到8点写稿很安静，只要自己不跑神，效率也高。

2、公众号约稿：保量也要保质，昨天发的稿子阅读量破五千，稿费抵得上之前写3篇了，好好打磨每一篇稿子；开通了头条号，目标青云计划，先好好努力把4个优质问答过了。写作这件事，值得深耕。

3 凡是提前，万事无忧。这点自己还需要训练，以后不论什么事情，到点了该干啥去干啥，别磨蹭别拖延，别透支A的时间去做事情B，做好生活、工作、学习的平衡。 练字课不能再拖延了，每天中午更新1节课，月底之前按期结束，以后练字群还会在，免费带领大家写字，新的社群暂时不开了，把精力集中到写搞上去。

【下周目标】

1周二、周四、周六发公众号稿3篇

2【牛人变现】最后2天打卡行动力爆棚

3 完成【财务自由之路Ⅱ】读书分享稿

4 早睡早起23点水6点起

5 练字课程每天更新，

做正确的事，而不是容易的事。

❣第34届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.6.3-6.9

【目标】

1、【牛人修心】模块打卡爆棚×某日超时34秒

2、《唐浩明点评曾国藩修身之道》读书分享稿√

3、行书课每日录课、千聊讲课、点评√×

4、早睡早起&读书&练字&复盘√练字断了一天。

5、计划端午去咸宁见朋友×

6、公众号软文推书稿供稿√过稿3篇

【本周成果】5/7、完成度：71%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、最重要的事情最先完成。我这个拖稿的毛病得改呀，每次说几点交稿，总会拖上一两个小时才交稿。新媒体标题怎么取，很重要。标题决定了人会不会点开文章；文章质量决定会不会会不会转发和购买。表情包是对文章的补充说明，成系列的表情包，学会自己做；去关注一些有趣的表情包的博主和公众号。

2、行书：买的手机支架终于到了，换个角度录视频、效果好多了，要加油呀，对得起大家的信任才行。班长、班主任重出江湖，开启百日千字练字计划。字，好好写，将一种字体练出效果了，再想着去练其它字体。

3、心心念念了两年的电脑，狠狠心还是趁着618活动买啦，以后写稿、设计、数据方便多，这是投资，不是消费，值得哒。年底之前一定赚回电脑钱没有问题。

【下周目标】

1、【牛人变现】模块打卡爆棚，提前一天完成

2、行书课每日录课、千聊讲课、点评

3、公众号供稿

4、早睡早起

5、每日复盘

6、行动营2周年征文6.10晚完成

每周进步一点点，坚持带来大改变

❣第33届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.5.27-6.2

【目标】

0、早睡早起不迟到（23:27-6:27）没有迟到，早起一次，每天都在熬夜

1、《曾国藩的修身之道》读书打卡（要爆棚）✅

2、行书班每日一课，提前一天完成讲课，当天空闲时间所有作业及时点评只讲了3课，点评没跟上

3、个人日常：读书、练字、复盘、每日一句✅

4、计划六一去见莹莹和K君✅（清溪、暖暖、薛帅）

【本周成果】5/7、完成度：71%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、早睡早起很重要，没啥比睡觉更重要的事儿。这段时间看曾国藩日记，基本上10点左右睡，4点左右起，午后小憩，十分规律，修心先修身.

2、按时交付、及时反馈才靠谱。不要总是毫无计划，也不要没有告知就随心所欲、无限延期。行书班的课，开的有点儿吃力，录课跟不上，点评不及时，对不起老铁的信任。这期延至月底，结束了咱不开课，继续精进个人字迹去。

3、知道自己要什么很重要，学会框架思维和底层逻辑，跟人面对面交流，不要每天抱着自己的手机。线下面具很开心，相识两年，第一次见面跟老朋友一样。听清溪讲圣地亚哥徒步的故事，听K讲曾经的成长，交流问题和改进，挺好。

【下周目标】

【牛人修心】模块打卡爆棚

《唐浩明点评曾国藩修身之道》读书分享稿

行书课每日录课、千聊讲课、点评

早睡早起&读书&练字&复盘

计划端午去咸宁见朋友

每周进步一点点，坚持带来大改变

5.25❣第32届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.5.20-5.26

【目标】

✨1、牛人社交模块读书分享稿（5.20完成）✅

✨2、早睡早起不迟到（争取23点睡7点起）❌迟到1次，这周从未早睡🤦‍♀️

✨3、行书：提前一天备课、讲课、布置作业，及时点评✅❌都完成了，但却没有提前

✨4、提前阅读准备下一个模块的打卡书✅（今天开始看曾国藩）

✨5、周五回学校看一场晚会✅周六去听一个讲座✅等下就去听

【本周成果】5 / 7 完成度：71%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、日复盘丢了三天还没补，一定不能等睡前完成，事儿太多最后会舍弃部分还得熬夜，效率不高得不偿失。

2、✨卡点✨我啥时候能在卡点儿上有所突破就牛了。我反思了一下 ：吃饭卡点 、睡觉卡点、打卡也卡点儿。虽说大部分卡点儿成功，偶尔也失败。

俗话说，吃饭休息都不积极，还有啥会积极。得努力凡事提前一小时，啥时候【明日事今日毕】就好了。提前一天万事OK。

3、请爱惜自己的羽毛，给人越来越好的体验，而不是越来越差。别把它当任务。行书讲课一定要固定时间，点评、互动要及时。小视频录了，讲课的内容上千聊，提前备课，提前讲好，到时候发听课链接。课堂上及时互动。私聊个别未跟上进度的老铁。

【下周目标】

✨0、早睡早起不迟到（23:27-6:27）

✨1、《曾国藩的修身之道》读书打卡（要爆棚）

✨2、行书班每日一课，提前一天完成讲课，当天空闲时间所有作业及时点评

✨3、个人日常：读书、练字、复盘、每日一句

✨4、计划六一去见莹莹和K君。

有反应，但不反应过度，起微澜方能强感知！！！[奸笑]

5.19❣第31届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.5.13-5.19

【目标】

✨11点睡6点起（先早起 才能爱上早起）❌迟到了2次，各1分钟，该打。

✨牛人社交模块《共赢》打卡（全勤✅+行动力爆棚❌，提前一天完成打卡文，早起录音）

✨行书同行班3天招募、5.15开班，发海报、主动去咨询前期有意向练字的老铁✅

✨牛人点评运营（当天完成点评，分时段：早8点、中午12点、下午18点）✅

【本周成果】5/ 7、完成度：71％

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、行动力爆棚，不仅仅是一种结果，而是一种行为，是一种思想观念的转变。凡是提前完成，不踩点、不拖延。当你真正能做到这一点，在你身体中的能力自然而然就会源源不断的爆发出来。这一期的行动力爆棚又掉了，周四中午为了见朋友吃饭，卡点打卡，超时11秒。这说明，提前1分钟是不行的，至少提前半天完成，才能应对突发。

2、教是更好的学：在没有大肆宣扬的情况下，招了5个人，开了行书同行班，今天是开课第三天。还在适应调整节奏中。

尽可能细致周到的做准备。与老铁一一沟通目前字迹存在的问题，可以改进的方向，收集了大家练字前的字，用单字分析法分析了部分老铁的字，沟通了大致的课程安排。让老铁准备练字纸张和笔，自己用Excel设计了练字田字格，导出了PDF格式，这样就可以直接打印田字格练字。

如何讲好一堂课？复习总结+点对点点评+新课学习+作业步骤，例字图片加了字的辅助笔画分析，这个过程其实也是发现问题、自我提升的过程。感谢老铁们的信任和互动呀！经验是在积累中不断加深哒！

3、 高频交流私人小圈子很关键：朋友中一定要有两种人，一种是能拽你一把，一起跑的人，还有一种是你得时不时拉别人一把，帮助她一起前进的人。前者，你被指导，你崇拜牛人，他鞭策你前进。后一种，你把所学分享给她，教学相长，你会有成就感。这段话来自侠女的分享，受益匪浅，努力践行。

【下周目标】

✨1、牛人社交模块读书分享稿（5.20完成）

✨2、早睡早起不迟到（争取23点睡7点起）

✨3、行书：提前一天备课、讲课、布置作业，及时点评

✨4、提前阅读准备下一个模块的打卡书

✨5、周五回学校看一场晚会、周六去听一个讲座

每天都特别认真的活着！！！[奸笑]

❣第30届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.5.6-5.12

【目标】

1、早睡早起：23点前睡、7点前起❌
2、牛人进化营半程复盘❌
3、练字同行班的招募海报❌、课程大纲✅、录视频❌
4、一周学委主持（5.6-5.7伊文分享）、分享（5.8-5.9个人练字分享）✅
5、黄金一小时实战：5.9出海报、5.10接了1单、5.11晚语音2小时✅
6、其他临时：多抓鱼卖了11本二手书，39.7元。✅
7、对827位微信好友重新命名、打标签、分组✅

【本周成果】4 / 7、完成度：57％

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、坚持读书读书读书，不然很容易变成猪。

这周忙着一周学委分享和黄金一小时，一本书也没有来得及看。买书如山倒，读书如抽丝，不要囤书。

有计划地看书，每个月整理卖书一次，把那些看完了的，不会再翻第二遍的书卖掉。卖之前现在朋友圈问问有没有人愿意要的，留地址、到付，交同频的朋友。

2、应对拖延症的办法，立马行动。

拿到任务的第一反应是做，而不是东逛逛西晃晃，关掉任何分神的网站，跟自己说，做完再刷屏。

黄金一小时的社群活动，很多老铁还在观望犹豫的时候，已经有不少老铁作出成绩来了，一步差、步步差，距离就是这样拉开的。你还在等什么呢？立马行动，在实践中不断积累成绩建设。

无论什么事情，越早开始越有优势。不要等一等、看一看到截止时间再行动。大多数人都卡点儿完成任务，朋友圈被卖时间的海报刷屏，买家卖家都在抢占市场，何苦抢最后的时间呢。

敢于为自己的时间定价，你又不靠这个过日子，怕什么卖不出去。这个世界遇到同频的朋友本来就很难，筛选门槛，为彼此负责。

3、学会抓中重点：做减法排出优先级，预估完成事件所需要的时间段，只做只能自己做的事情，学会外包求助。

比如黄金一小时的海报，自己会做，但需要耗时，不如发个大红包请擅长设计的人做。

搞清楚当下的重点，全力做好它，不要不分轻重缓急、每件事都花100%的精力。决定做黄金一小时活动的时候，就该第一时间找人梳理定位，找人把海报做了发出去，一两个小时就可以搞定的事情。一周学委知道要分享，就改利用五一时间提前准备好分享稿。不积压任务，才能不给后续计划添麻烦。

【下周目标】

✨11点睡6点起（先早起 才能爱上早起）

✨牛人社交模块《共赢》打卡（全勤+行动力爆棚，提前一天完成打卡文，早起录音）

✨牛人点评运营（当天完成当天点评，分时段：早8点、中午12点、18点）

✨行书同行班3天招募、5.15开班，发海报、主动去咨询前期有意向练字的老铁

为自己的工作生活负责，给自己绝佳的体验。

戎马未央 2019/5/12 武汉 耗时：22分钟

5.5❣第29届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.4.30-5.5

【目标】

1、【牛人运营】模块读书分享稿√（4月30日23:02完成）

2、4月成长记录√ （5月1日22:58完成）

3、牛人进化营半程复盘×

4、练字同行班的招募海报、课程大纲、录视频×

5、一周学委分享逐字稿、个人简介、主持小组落实，个人书写×（计划今晚完成）

【本周成果】4/7 完成度：57%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、身体是第一生产力，注意休息，早睡早起，5月把这个习惯养成。回家的几天，基本上十一点多睡，不到七点起，午休一小时左右。社群里的某老铁， 从前期熬夜很厉害，变成现在9点睡，四点起，超级厉害。我不追求一下子提这么早，但至少把作息改为十点半睡，六点半起。

2、人是不是应该没有工作和休息的区别？五一放假的几天，回老家就是完全离线的状态，除了每日必须完成的学习强国、读书、练字、复盘，其他时间一律不在线，好多应该提前准备的时候都没有做，拖到假期结束才开始。进入休息状态很快，恢复工作状态需要时间。

3、想都是问题，做才是答案。加油。

【下周目标】

1、早睡23点前 早起7点前

2、牛人进化营半程复盘

3、练字同行班的招募海报、课程大纲、录视频

4、一周学委分享、主持（5.6-5.7伊文分享主持、5.8-5.9个人练字分享）

5、黄金一小时实战

为自己的工作生活负责，给自己绝佳的体验。

4.29️第28届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.4.22-4.29

【目标】

1.五天备考+1天考试✅考的不太好，特别是行测

2.运营模块行动力爆棚打卡✅（每天打完次日卡再睡）

3.计划见一位来武汉出差的老铁✅（4.24见了行走和青鱼 吃了天然调味，收到了青鱼的礼物）

【本周成果】6/7 完成度：86%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、为什么总是在等下一次机会呢？下一次再好好努力，如果没有下一次怎么办？这次的考试，明明知道个人的逻辑推理和数量关系是个人弱项，没有大量练习，指望蒙能得几分呢？做题速度上不去，时间不够用做不完，专业课部分，基础不扎实，设计很多新闻史、数字出版、公共关系、传播理论等等的细节记得不是很清楚，感觉也错了不少，写作部分结合实际创新舆论引导方式，类似时评，应该多看看人民日报的评论，练笔不够，效果自然不好。

2、能够按时起床、按时吃饭、按时睡觉，并且不完成目标不罢休的人，是相当厉害的。正确的时间做正确的事儿，遵循好习惯的复利力量，该吃饭的时候吃饭，该休息的时候休息，该工作的时候工作，守住自己的黄金时间。不能熬夜啊，考试前一天一点多打完卡才睡，考试当天早起去遥远的郊区考试，上午的时候精神状态特别不好，有段时间困得打瞌睡，效率很低。

3、我最缺的，就是这种一定要达到目标的狠劲。我想要什么样的生活？我想成为什么样细分领域的行家？我在做的事情，让我努力靠近了它吗？

【下周目标】

1.【牛人运营】模块读书分享稿

2.4月成长记录

3.牛人进化营半程复盘

4.练字同行班的招募海报、课程大纲、录视频（这个最紧急，再不开始来不及了啊）

5.为自己的工作生活负责，给自己绝佳的体验。

2019.4.21❣第27届/小鞭子大趴体/护身符：

【日期】（2019.4.15-4.21）

【目标】

考试12天倒计时，列了计划表，每天做完一项划一项，开启早6起晚24睡+午休30分钟的模式，最要事情提前一天完成；专心备考，拿出大学期末考试前疯狂背书+刷题的劲头来，只要你想，一切皆有可能。

【本周成果】3/7、完成度：50%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、把最重要的事情拖到最后去做，不是个好习惯。别说提前一天完成了，当天完成就谢天谢地了。是太相信自己能做完，还是觉得自己反正做不好就破罐子破摔了呢？

2、为什么出事情第一习惯还是批判自己呢？

3、今日去朋友那里帮忙，朋友的培训学校文艺汇报演出，五个关系好的同事过去，两个摄像、一个摄影、一个主持，我是唯一一个没有特殊技能、啥也不会的人，去做后勤，节目催场、辅助小演员们换服装，却没有站好最后一班岗，演出结束去带小朋友买水，把装衣服的袋子放在了舞台旁，原以为买完水会回去拿，结果直接离场，衣服没做交接，后来问才想起来，希望她们最后收尾的时候收回学校去了，明天能找到啊！负责一件事，一定要跟踪到底呀！

【下周目标】

1.五天备考+1天考试

2.运营模块行动力爆棚打卡

3.计划见一位来武汉出差的老铁

2019.4.15❣第26届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】（2019.4.8-4.14）

【目标】

1、备考1：每天两小时综合课程学习，争取2周时间刷完，后期留一周查漏补缺。×

2、备考2：花一两天整理新闻学专业课全部知识重点，之后每天看，抓牢基础知识，尽可能提分。√

3、备考：每周1-2篇新闻稿、新闻评论练笔。×

4、提前两天完成传播模块打卡，确保拿下行动力爆棚，争取拿一次最牛×

5、传播模块点评运营×

【本周成果】1/ 7、完成度：14.5％

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、综合考量个人时间以后，决定聚焦，专注当下最重要的事情：备考，慎重考虑跟管理组申请退出了点评运营。

2、终究还是习惯性踩点，写文打卡最高效率时间居然是11点到12点，几乎都是这个时间段完成，昨天超时50秒踩点失败，丢了行动力爆棚，嗯，最后的读书分享稿加油吧。

3、最重要的事情最后开始，总是想创造好一切条件了，把所有事情做完了再安心复习备考这一项，所以时间总是不够用，还学不了多少。

【下周目标】

1.考试12天倒计时，列了计划表，每天做完一项划一项，开启早6起晚24睡+午休30分钟的模式，最要事情提前一天完成；专心备考，拿出大学期末考试前疯狂背书+刷题的劲头来，只要你想，一切皆有可能。

用目标、专注、成果，点亮自己

2019.4.6❣第25届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】（2019.4.1-4.7）

【目标】

0、月底考试复习备考（中午1小时、晚间2-3小时）

1、周复盘+周计划✅

2、牛人创作模块打卡✅

3、创作模块读书分享稿✅

4、新的模块打卡与点评×

5、创作模块读书分享稿点评统筹✅

【本周成果】3/7  完成度40%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、努力常态化，一刻也不能停歇，不要盲目自卑陷入内耗。凡事提前，不要卡时间，3月成长记录因为超时修改错失优秀，该长记性啦。

2、不好意思拒绝是个坏毛病，要改。知道自己当下最重要的是月底的考试备考，所有目标为这个服务，写作多往新闻文体尝试，无关或者不要紧密的，暂时放弃或者推迟，下个月再说。

3、多年前我追的《木槿花西月锦绣》的作者与我微博互相关注啦，时不时还有微博转发和互动，比如昨天宫部美雪《火车》的书及改编的电影、电视剧推荐，这种近距离互动的感觉，真好哇！

【下周目标】

1、备考：每天两小时综合课程学习，争取2周时间刷完,后期留一周查漏补缺。

2、备考：花一两天整理新闻学专业课全部知识重点，之后每天看，抓牢基础知识，尽可能提分。

3、备考：每周1-2篇新闻稿、新闻评论练笔。

4、提前两天完成传播模块打卡，确保拿下行动力爆棚，争取拿一次最牛。

5、传播模块点评运营。

每周反思一点点，好好对自己的将来负责

2019.3.31❣第24届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】（2019.3.23-3.31）

【目标】

1.提前一到两天完成【创作板块】打卡

2.完善大阪攻略，京都、大阪好好玩，随心所欲写游记✅

3.31日完成3月成长记录✅

4.完善行动营运营复盘✅

【本周成果】5/7 完成度：75%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、学会反馈很重要，不要总是玩手机，不要什么都不在乎的样子，学会正确的表达情绪。

2、惊问前同事意外离世，身体健康最重要。

3、一口气松了，很容易越来越松，自从某天行动力爆棚掉了以后，打卡越来越晚。

【下周目标】

1、周复盘+周计划✅

2、3月成长记录✅

3、牛人创作模块打卡

4、创作模块读书分享稿

5、月底考试复习备考 （中午1小时、晚间2-3小时）

每周反思一点点，好好对自己的将来负责

2019.3.22❣第23届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.3.18-3.22

【目标】

1 运营（行动营+牛人实战）顺利结营✅

 2（3月运营实战报告、行动营运营复盘）×

3 完善攻略、安心准备出去玩✅

4 求人求学板块打卡、完成读书分享稿✅

5 求学板块】连队并列第4名，优秀读书分享稿勋章✅

6 练字1个+录音2分钟+早睡早起

【本周成果】6/7 完成度：80%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、只要足够用心，别人是看得出来的。比如这期的读书分享稿，从日常打卡和点评实战中抽离出基础框架，我改了一天，三个主题关键词，每一部分都有2-3个加粗小标题统领内容，“卖惨”还是可以吸引人注意的。

2、我居然也成了别人眼中的牛人啦，其实我一点儿也不牛啊，这周主持了1次颁奖典礼、1次牛人求学课颁奖仪式暨创作模块发布会，从接到通知要做到出场不过半天时间，虽然心有点儿慌，半准备状态就上了，展现拉的有点儿长，但效果还可以哇！

3、事情太多太焦虑，学会用清单来处理事情了；上班先列俩清单，工作&社群，吃掉最关键的三只青蛙，其他事情慢慢来。

【下周目标】

1 提前一到两天完成【创作板块】打卡；

2 完善大阪攻略，京都、大阪好好玩，随心所欲写游记。

3、31日完成3月成长记录；

4、完善行动营运营复盘。

每周反思一点点，好好对自己的将来负责

2019.3.17❣第22届/小鞭子大趴体/护身符：

【时间】2019.3.11-3.17

【目标】

1 练字1个+录音1分钟（行动营读书分享结合）×

2 早起早睡（23:30-6:30）×

3 行动营运营：策划拿1次先锋排、1-2个今日最佳、每日复盘✅

4 牛人进化营打卡（0:30前完成）  《有效学习》

5 牛人进化营运营（求学课每日及时点评、每日复盘）✅

6 列去日本要带的东西的清单、攻略

【本周成果】3/7 完成度：33.3%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、晚睡晚起不好啊！饮食不规律，体重都掉到90以下了。

2、为什么永远在被事情推着走呐？没有事前准备，不知道哪件对当下最重要。忙是借口，不能太贪，一定有一件最重要的。

3、我有点儿焦虑了，跟Amyshen姐姐聊天，学方法，提升思维，多看经典、哲学、经济甚至会议讲话等书。

【下周目标】

运营（行动营+牛人实战）顺利结营

完善攻略、安心准备出去玩

求人求学板块打卡结束，完成读书分享稿

每周反思一点点，好好对自己的将来负责

2019.3.11️第21届/小鞭子大趴体/护身符

【时间】（2019.3.4-3.10）

【目标】

1.练字1个+录音1分钟

2.早起早睡（23:30-6:30）

3.行动营运营✅

4.牛人进化营打卡（11:30前完成）《抢占心智》及复盘✅

5.牛人进化营运营（点评、复盘）✅

6.列去日本要带的东西的清单、攻略（此项是奖励呀，完成所有的就去专心做）

【本周成果】4/7、完成度：57%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、3月6日（周三）迟到一次，1分钟，这个月的机会已经用掉了，没有下次。

2、练字不知不觉断了好久啊，圈也没发，家里人还以为我怎么了。每天会去翻我朋友圈的人，大概也只有我妈妈了吧。

3、为什么永远在踩点完成事情，再多准备一点点就好了哇！不想被事情追着走，那就把所有能提前的事情提前半天以上完成。

【下周目标】

1.练字1个+录音1分钟（行动营读书分享结合）

2.早起早睡（23:30-6:30）

3.行动营运营：策划拿1次先锋排、1-2个今日最佳、每日复盘

4.牛人进化营打卡（0:30前完成）《有效学习》

5.牛人进化营运营（求学课每日及时点评、每日复盘）✅

6.列去日本要带的东西的清单、攻略（这个本周必须完成，再拖就没时间准备啦）

每周反思一点点，好好对自己的将来负责

2019.3.3❣第20届/小鞭子大趴体/护身符

【时间】（2019.2.25-3.3）

【目标】

1、练字

2、早起早睡（23:00-6:00）

3、行动营运营✅

4、牛人进化营打卡（8:30前完成）《抢占心智》✅11:59之前

5、牛人进化营运营（点评、复盘）✅

6、去医院痘痘复诊✅2.28

7、列去日本要带的东西的清单、攻略（此项是奖励呀，完成所有的就去专心做）

【本周成果】4/7 完成度：57%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、历时5个月，终于不用再去看医生了。不要毕业了就为所欲为，很容易复发的，注意硬防晒（伞+帽子）+防晒霜。

2、吃饭不规律、睡眠不足，该打！

3、水满则溢，注意休息哇。

【下周目标】

1.练字1个+录音1分钟

2.早起早睡（23:30-6:30）

3.行动营运营

4.牛人进化营打卡（11:30前完成）  《抢占心智》及复盘

5.牛人进化营运营（点评、复盘）

6.列去日本要带的东西的清单、攻略（此项是奖励呀，完成所有的就去专心做）

每周反思一点点，好好对自己的将来负责

2019.2.24❣第19届/小鞭子大趴体/护身符

【时间】2019.2.18-2.24

【目标】

1.每日练字✅断了2天

2.每日复盘✅

3.早上7点前起床✅

4.全力做好新一期行动营排长运营✅

5.每日留半小时看书时间✅

【本周成果】6/7、完成度：85%

【收获/感悟/心得/状态/反省】

1、靠透支睡眠时间、吃饭不规律完成这些，很不好，急需调整。列计划、合理安排时间很重要。

2、被信任是一种很开心的感觉，带别人成长比自己成长还要开心。

3、搞清楚什么对自己才是最重要的？别太贪心。

【下周目标】

1.练字

2.早起早睡（23:00-6:00）

3.行动营运营

4.牛人进化营打卡（8:30前完成）《抢占心智》

5.牛人进化营运营（点评、复盘）

6.去医院痘痘复诊2.28

7.列去日本要带的东西的清单、攻略（此项是奖励呀，完成所有的就去专心做）

每周反思一点点，好好对自己的将来负责