想清楚这些，你会越过越轻松

首先，别关注你不能改变的事。

与其纠结于过去不如创造未来，事情已经发生或好或坏也已成定局，认可它接受它，这样你才能保持良好的状态去面向未来。

其次，拆解任务，设定阶段奖励。

对于一个目标想执行，难度却大的最好拆解它，分步分阶段执行，分解到自己能轻易坚持的时候再来加压，一切以自己能坚持多久为导向。达成目标，适当奖励自己。

最后设定未完成的后果。

逃离舒适区，有奖即有罚。不要让自己存侥幸心理，给了它一个不坚持的借口。多想想身边的人的反应，让自己先被绑架，你就有动力坚持。