实际上之前也有一段跑步的时光，也曾找到过美妙的感觉。
但跑步这件事与其他锻炼不同的是，一周不跑肺生。
只要你停上一周不跑，你出气不赢的感觉就出来了。跑步最痛苦的，就是喘不上气的感觉，腿像灌了铅一般。
上一次跑步留给我的经验就是：配合音乐的节奏。
昨天试了一下，没有感觉。今天选择了曾给我带来美好感觉的音乐跑——绿野仙踪，发现这里面的音乐很大气，很优美，很好听，脚步节奏也很明显。
渐渐地，找到并跟上了音乐的节奏，把注意力放在呼吸上，跟着音乐的节奏，四步一吸，四步一呼。
刚开始，胸口像被什么裹住了一样，气吸不进去，我将注意力放在胸口，主动扩展胸部，渐渐地，感觉轻松了一些，又过了几分钟，那种被裹住的感觉居然消失了，呼吸一下顺畅了许多，速度也快了一些。
30分钟，4公里，比之前已经快了很多了。最重要的是，又找到了那种跟随音乐很惬意的感觉。
特撰文纪念一下，希望我能爱上跑步，希望跑步能够一直伴随着我。
