学习《21天深度阅读训练营》的课程
1.眼力训练
（1）在一张纸上写上️、️、C，可以多写几行几页，然后按照从左向右的的顺序看，不断练习，形成阅读习惯✨
（2）逐步缩短在每个字母停留的时间，提高阅读整页书的速度️
（3）模仿读书时的场景，从第一行的C调到第二行的A，一次类推，多加练习，避免漏行、串行
2.心力
（1）找到一个细致的、有细节的、能落地的理由，这样看书的内动力会更强，知识吸收也会更好
比如李拓老师，他看书学习的原因是什么呢？他需要服务好学员，传播实用的知识，并且不断更新。所以，有了这个内动力他就需要大量且努力的读书
（2）找一点限制，制造一点困难
比如，房间的温度可以冷一点️，这样可以更加清醒。还可以给自己设定个必须完成的目标，就像健身一样，每天有点进步。
（3）可以用减法选书，比如可以从100本中选出4本，专心读。那怎么选呢
可以带着症状去选择，比如你现在焦虑就可以选择焦虑方向的书，如果需要补充知识，就可以选择专项的干货书籍
3.笔力✌️
（1）写作是阅读的输出手段，当你读到一定的量的时候就会有创作的灵感和写作的冲动
（2）读书离不开笔记🤞
笔记有三种:️纠缪:找出书中的错误。
️摘抄:有侧重点的记录。
️心得:读后感和想法。
多写，就会找到适合自己的笔记风格噢
（3）阅读与习惯️
多读好文好书，然后把自己的想法写下来，形成文章或者做好笔记，在加上摘抄的金句或者好的思想
那么没读完一本书，你就会有一本自己的收获，这种成就感会让写作成为习惯噢✅
