自从前年脚趾受伤，我就停下了大部分的运动。去年老公跟腱又受伤，除了每天晚饭后的散步，偶尔的拉伸，我已经很久没有体验过流汗的感觉了。
人是很容易懒惰下来的。不运动之后，腰部的赘肉肉眼可见的增加，体重看似变化不大，体型却在悄悄的向中年大妈靠近了。人也变得容易疲倦，总觉精神不振。
有时候摸摸肚皮上慢慢堆积起来的肉，也会下决心要开始运动。早起跑步吧，跑了两天，起不来了；那健身吧，一次健身课下来，浑身酸痛了一周，正常生活都受到了影响。
心情也变得容易低落。不时就会有很沮丧的情绪出现。一位朋友建议说：“你把散步改成跑步试试呢？往死了跑的那种，跑出一身的汗，心情马上不一样了。”
跑步的好处我是知道的。那种大汗淋漓之后每个毛孔都舒张开的感觉我是体味过的。只是，距离太久远，已经开始模糊了。
养成一个习惯很难。改变一个习惯也很难。就如目前这懒懒的状态，心里想要改变，但肌肉的记忆功能一再的跳出来阻止改变。
但总是要开始的呀。明知道运动是一件好的事情，为啥不去做呢？明知道天天耍手机是不好的，为啥就不能改变呢？习惯真是一个可怕的东西，一旦你没有了对自己身体和生活的觉知，它就一直带着你，在固定的轨迹里重复运行。
那为什么不用好的习惯代替坏的习惯呢？比如用运动代替网上刷刷刷？
道理都是懂的。关键是行动。
女儿早上八点半要上培训班。昨天晚上还信誓旦旦的对她说，明天带她骑车去上课。孩子刚学会骑车不久，兴致浓厚，立马答应了。
可一早醒来，已经七点半了，骑车是来不及了。一夜的梦，感觉很是疲惫。匆匆吃完饭，老徐问我要不要一起去。我犹豫了三秒。为啥不出去走走呢？她上课的隔壁有很不错的球场，或许可以去打个球。
清晨的空气多新鲜啊。停好车，我们在旁边的小公园走了一圈。跳广场舞的阿姨，遛娃的年轻妈妈，跑步的小伙子，生机勃勃。走着走着，困意消失了，精神开始振奋了。
来到隔壁免费的运动场，挥舞起球拍，当细密的汗珠开始冒出，我似乎又找到了多年前球场的感觉。想当年，我们每天下午五点，迎着晚霞在球场上挥汗如雨。对面这个我有些嫌弃的开始秃顶的中年大叔，也曾灵活矫健，温柔仗义。而这个腰部开始堆满赘肉的中年女子，也曾窈窕多姿，娇羞迷人。
大汗淋漓，舒坦的不仅是身体，找回的还有精神的愉悦和年轻的感觉。
